Следуя этим советам, можно потерять несколько лишних килограммов.
Если хотите сбросить пару лишних килограмм, тогда стоит уделить время физической активности и пересмотреть свой рацион. Но помимо этого, в борьбе с лишними килограммами могут помочь и другие советы.
Об этом сообщает издание Wworld.
Эксперты, опираясь на исследовательские данные, говорят, что рацион стоит обогатить оливковым маслом и молоком. В первом продукте содержится олеиновая кислота, которая снижает желание есть за счет образования специфического гормона в кишечнике. А вот в "молочку" входит линолевая кислота, которая стимулирует жировой обмен и способствует наращиванию мышечной массы.
Также во время похудения стоит есть регулярно, но маленькими порциями. Пропускать приемы пищи не рекомендуется. Трехразовое питание достаточно эффективно для поддержания стабильного уровня сахара и других показателей. Но, в каждом из трех приемов пищи должен присутствовать белок.
Кроме этого, эксперты рекомендуют после еды выпивать чашку мятного чая, потому что мята стимулирует выработку желчных соков, активируя процессы сжигания жира. А масло перечной мяты может снижать тягу к сладкому.
"Курсор" писал ранее, что так называемое интервальное голодание предполагает ограничение времени принятия пищи, которое необходимо совмещать с интенсивными физическими нагрузками. Она помогает женщинам сбрасывать больше лишнего веса, как показало исследование ученых из Норвегии.
Предсказания Таро на пятницу, 18 июля 2025 года, обещают большинству знаков Зодиака приятные моменты, но…
Зеленый чай считается одним из напитков, способных поддерживать здоровье сердца.
В МУС отвтетили на запрос нашей страны относительно ордеров на арест Биньямина Нетаниягу и Йоава…
Банк Израиля анонсировал реформу, которая позволит домохозяйствам и малому бизнесу сократить свои расходы.
В ЦАХАЛе назвали возможные причины атаки на католическую церковь в городе Газа.
Нетаниягу опубликовал официальную реакцию на падение бомбы на церковь в Секторе Газа.