Общество

Диетологи назвали продукты, которые нельзя совмещать с белым хлебом

Белый хлеб не содержит достаточного количества полезных веществ, при этом обладает очень высоким гликемическим индексом.

Белый хлеб - популярный и вкусный продукт, который присутствует на каждом столе. Однако злоупотреблять им не рекомендуется.

Об этом сообщает издание ukr.media.

Диетологи отметили, что белый хлеб, если употреблять его регулярно, может спровоцировать проблемы с пищеварением, в частности вызвать метеоризм и другие дискомфортные ощущения. Дело в том, что белый хлеб обладает высоким гликемическим индексом, а это повышает риск развития диабета и ожирения.

Специалисты говорят, что продукт не стоит сочетать с мясом, яйцами, бобами, грибами, а также сладостями, например, вареньем или медом. Такие тандемы могут усилить отрицательный эффект от употребления белого хлеба, в частности вызвать симптомы несварения желудка.

Диетологи советуют белый хлеб заменить цельнозерновым.

"Курсор" писал ранее, что есть один вид хлеба, от которого, по словам экспертов в области здравоохранения, вам определенно следует держаться подальше, если вы заботитесь о своем здоровье.

Еще мы писали, что есть углевод, которого следует избегать после 10 утра, так как он содержит мало клетчатки, — и это белый хлеб. По словам Андреа Пола, доктора медицинских наук, белая мука и сахар затрудняют похудение.  Белый хлеб не имеет такой большой питательной ценности для тела, поэтому он попадает в категорию пустых калорий.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

У нас нет выбора - Иран угрожает построить ядерную бомбу

В КСИР Ирана рассказали, что заставило их прибегать к созданию ядерного оружия в ближайшее время.

12 минут назад

5 повседневных продуктов, разрушающих суставы

Изменение рациона способно существенно снизить воспаление при артрите и подагре. Специалисты объяснили, какие категории продуктов…

15 минут назад

Трехлетнего ребенка бросили в вольер с крокодилами – детали инцидента

Из-за процессуальных трудностей фигуранта дела пришлось временно выпустить под залог. Правоохранительные органы продолжают собирать базу…

24 минуты назад

Серьезный раскол между Путиным и Лукашенко – что на это указывает

После закрытой встречи тет-а-тет самопровозглашенный президент Беларуси экстренно улетел в Азию. Аналитики говорят о провале…

31 минута назад

Турция не будет скрывать правду - Израиль принял историческое решение

Правительство Израиля официально признало исторический документ, который замалчивала Турция.

37 минут назад

Замок по дешевой цене, но с подвохом – детали необычного предложения

Карманную крепость возвели в девятнадцатом веке для богатого почтового чиновника. Архитектор скопировал реальный замок, уменьшив…

43 минуты назад