Потягивание теплого напитка может стать неотъемлемой частью вашего утреннего ритуала. Однако, к сожалению, выбор неправильного напитка может иметь негативные последствия для вашего здоровья.
Есть один популярный продукт, который, как предупреждают эксперты в области здравоохранения, может усугубить расстройство желудка и кислотный рефлюкс: кофе.
Правильно: если вы хотите покончить с неприятным несварением желудка, возможно, пришло время бросить пить кофе. SheFinds поговорили с Дэвидом Зейтцем, доктором медицинских наук, сертифицированным врачом и медицинским директором Ascendant Detox, чтобы узнать больше о том, почему кофе так вреден при расстройстве желудка и что можно пить вместо него, чтобы избежать этой проблемы.
По словам доктора Зейтца, «кофе, вероятно, является худшим утренним напитком, когда речь идет о кислотном рефлюксе». Он говорит, что это во многом связано со всем кофеином, который содержится в этом напитке, и, к сожалению, по этой же причине многие из нас пьют его каждое утро. Хотя кофеин может дать вам заряд бодрости, необходимый для того, чтобы пережить утро, он также может вызвать проблемы с вашим телом.
«Кофе имеет высокий уровень кофеина, который может ухудшить симптомы кислотного рефлюкса, расслабляя нижний пищеводный сфинктер (НПС), — объясняет доктор Зейтц. — НПС — это мышца, отвечающая за то, чтобы содержимое желудка не попало в пищевод, и когда она расслабляется, может возникнуть кислотный рефлюкс».
Но это не единственная проблема, которую создает кофе. Он указывает, что он также «содержит кислоты, которые могут способствовать повышению кислотности в желудке и пищеварительной системе, что еще больше увеличивает вероятность возникновения кислотного рефлюкса. По этим причинам кофе часто является ключевым триггером кислотного рефлюкса у многих людей».
Если вы не можете обойтись без утреннего напитка, есть несколько вариантов, которые помогут предотвратить несварение желудка. «Вместо того, чтобы пить кофе, рекомендуется выбирать напиток с меньшим содержанием кофеина и кислотностью, — предлагает доктор Зейтц. — Например, травяные чаи, такие как имбирный или ромашковый, могут быть хорошей альтернативой, поскольку они часто некислые и содержат меньше кофеина. Зеленый чай без кофеина также может быть полезен, поскольку в нем по-прежнему мало кофеина, но больше антиоксидантов».
Ранее Курсор писал, что эксперт призвала прекратить есть эти три продукта для более здорового кишечника.
Что нужно сделать за 20 минут до свидания, если хотите, чтобы собеседник почувствовал от вас…
После смены власти страна готовится восстановить союз с Израилем, пересмотрев решения прежнего руководства.
Перебои со светом, водой и связью, а также растущий дефицит бензина показывают, насколько болезненным стало…
Известный психолог призвала не путать важный признак зрелости с навязчивостью.
Страны Альянса готовятся к гибридным атакам Российской Федерации и ждут от диктатора Путина подлых действий.
Специалисты рассказали, какие продукты стоит сочетать, чтобы сделать блюдо максимально питательным.