Нутрициолог Ольга Усенко рассказала, какие сладости можно употреблять людям, стремящимся сбросить лишние килограммы.
Как правило, во время похудения, в первую очередь под запрет попадают сладости, потому что они содержат большое количество сахара. Но нутрициолог Ольга Усенко говорит, что иногда можно побаловать себя некоторыми лакомствами, потому что они не повлияют на сброс лишнего веса.
Об этом эксперт рассказала на своей странице в Instagram.
В список безопасных сладостей попал зефир, мармелад, сухофрукты, свежие фрукты, пастила, сорбет и фруктовые чипсы. Также можно побаловать себя шоколадом, в составе которого больше 80% какао и чурчхелой.
Нутрициолог рассказала, если человек активно занимается похудением, то нужно съедать сладости из списка не чаще одного раза в неделю, речь идет о сорбете, мармеладе, зефире и шоколаде. Все остальное будет зависеть от индивидуальных схем питания.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Анна Гоголева рассказала, что многие женщины имеют целлюлит и назвала способы, которые действительно помогают от него избавиться.
Еще мы писали, что не существует таких упражнений, таблеток, поясов, обертываний и других чудесных средств, которые сжигают жир на каком-то конкретном месте. Все это происки маркетологов. Но запустить или ускорить этот процесс под силу каждому.
Сразу 94 солдат РФ сдались в плен в Донецкой области после того, как, по их…
Масштабный анализ более 80 исследований позволил выявить важную связь между физическим состоянием человека и здоровьем…
Ослабление израильской валюты может постепенно отразиться на стоимости покупок, поездок и других привычных расходов.
Владельцам Android советуют проверить одно разрешение, которое может существенно упростить установку опасных приложений.
Ученые объяснили, почему человек может выглядеть по-разному на фото и в зеркале, и рассказали, какое…
Привычка спать в носках может иметь неприятные последствия для здоровья, хотя мало кто об этом…