Нутрициолог Ольга Усенко рассказала, какие сладости можно употреблять людям, стремящимся сбросить лишние килограммы.
Как правило, во время похудения, в первую очередь под запрет попадают сладости, потому что они содержат большое количество сахара. Но нутрициолог Ольга Усенко говорит, что иногда можно побаловать себя некоторыми лакомствами, потому что они не повлияют на сброс лишнего веса.
Об этом эксперт рассказала на своей странице в Instagram.
В список безопасных сладостей попал зефир, мармелад, сухофрукты, свежие фрукты, пастила, сорбет и фруктовые чипсы. Также можно побаловать себя шоколадом, в составе которого больше 80% какао и чурчхелой.
Нутрициолог рассказала, если человек активно занимается похудением, то нужно съедать сладости из списка не чаще одного раза в неделю, речь идет о сорбете, мармеладе, зефире и шоколаде. Все остальное будет зависеть от индивидуальных схем питания.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Анна Гоголева рассказала, что многие женщины имеют целлюлит и назвала способы, которые действительно помогают от него избавиться.
Еще мы писали, что не существует таких упражнений, таблеток, поясов, обертываний и других чудесных средств, которые сжигают жир на каком-то конкретном месте. Все это происки маркетологов. Но запустить или ускорить этот процесс под силу каждому.
Нумерология связывает дату рождения с моделью идеальной пенсии: от активного лидерства до уединения, от путешествий…
Специалисты объяснили, почему умеренное употребление кофе может помогать организму сжигать больше энергии и калорий.
Исследователи выяснили, что популярный напиток может положительно влиять на давление и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Этот день принесет интересные открытия некоторым знакам.
Известный историк и профессор Букингемского университета Энтони Глиз заявил, что мы игнорируем три уже ставших…
В Госдепартаменте США рассказали, когда закончиться новый этап перемирия между Израилем и Ливаном.