Нутрициолог Ольга Усенко рассказала, какие сладости можно употреблять людям, стремящимся сбросить лишние килограммы.
pixabay.com
Как правило, во время похудения, в первую очередь под запрет попадают сладости, потому что они содержат большое количество сахара. Но нутрициолог Ольга Усенко говорит, что иногда можно побаловать себя некоторыми лакомствами, потому что они не повлияют на сброс лишнего веса.
Об этом эксперт рассказала на своей странице в Instagram.
В список безопасных сладостей попал зефир, мармелад, сухофрукты, свежие фрукты, пастила, сорбет и фруктовые чипсы. Также можно побаловать себя шоколадом, в составе которого больше 80% какао и чурчхелой.
Нутрициолог рассказала, если человек активно занимается похудением, то нужно съедать сладости из списка не чаще одного раза в неделю, речь идет о сорбете, мармеладе, зефире и шоколаде. Все остальное будет зависеть от индивидуальных схем питания.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Анна Гоголева рассказала, что многие женщины имеют целлюлит и назвала способы, которые действительно помогают от него избавиться.
Еще мы писали, что не существует таких упражнений, таблеток, поясов, обертываний и других чудесных средств, которые сжигают жир на каком-то конкретном месте. Все это происки маркетологов. Но запустить или ускорить этот процесс под силу каждому.
В рамках сделки об освобождении заложников Израиль может выпустить на свободу высокопоставленного террориста.
Перед "рыбным дождем" над иранским городом Ясудж пролился небольшой дождик, а затем из неба начали…
В результате падения бомбы, выпущенной российским самолетом, пострадало десятки домов.
Сегодня акции протеста запланированы в Кейсарии, Иерусалиме, Хайфе и других населенных пунктах страны.
В результате ДТП пострадал 20-летний молодой мужчина.
В ХАМАСе заявили о готовности пойти на еще один компромисс по сделке об освобождении заложников.