Хлеб – один из самых популярных продуктов в мире, его употребляют большинство людей. И именно его эксперты считают главным врагом талии.
Всем известно о вреде избыточного потребления хлеба, особенно при склонности к лишнему весу. Однако полностью отказываться от него врачи не призывают, а вот исключить самый вредный его вид все таки стоит. Речь идет о белом хлебе.
Об этом пишет She finds.
Ученые отмечают, что главную опасность представляют обработанные ингредиенты, приводящие к воспалениям в организме и увеличению веса. Потому эксперты рекомендуют отказаться от такого хлеба раз и навсегда и отдавать предпочтение исключительно цельнозерновому хлебу.
Сертифицированный диетолог Лиза Ричардс рекомендует вообще ограничить употребление хлеба, если ваша цель – эффективное похудение. Дело в том, что большинство видов этого продукта очень калорийны и обладают воспалительными свойствами.
По ее словам, быстрые углеводы - это ненужные сантиметры в талии. Они быстро расщепляются и быстро превращаются в жир, который оседает преимущественно на талии. Избавиться от таких лишних сантиметров зачастую очен сложно, говорит специалист.
«Курсор» сообщал, что эксперты назвали лучшую в мире диету.
Наша редакция также рассказывала про продукты, от которых лучше отказаться во время стресса. Ученые считают, что питание может повлиять на уровень стресса, поэтому назвали продукты, которые лучше исключить из рациона во время повышенной нервозности.
Психиатры отмечают рост тревожных случаев среди активных пользователей чат-ботов и призывают к осторожности при общении…
Зеленый чай считается полезным напитком, однако при чрезмерном употреблении — более 3–4 чашек в день…
День несёт атмосферу предфинального, когда всё вокруг будто ускоряется, но внутри особенно важно сохранять ясность.
Эксперты предупреждают, что проблемы с памятью могут стать причиной ранней деменции и изменений личности.
В этот вторник жителей страны ждет облачный день без резких погодных изменений и низкой солнечной…
Врачи составили список простых правил, которые поддержат стабильные показатели сахара и энергию в течение дня.