Хлеб – один из самых популярных продуктов в мире, его употребляют большинство людей. И именно его эксперты считают главным врагом талии.
Всем известно о вреде избыточного потребления хлеба, особенно при склонности к лишнему весу. Однако полностью отказываться от него врачи не призывают, а вот исключить самый вредный его вид все таки стоит. Речь идет о белом хлебе.
Об этом пишет She finds.
Ученые отмечают, что главную опасность представляют обработанные ингредиенты, приводящие к воспалениям в организме и увеличению веса. Потому эксперты рекомендуют отказаться от такого хлеба раз и навсегда и отдавать предпочтение исключительно цельнозерновому хлебу.
Сертифицированный диетолог Лиза Ричардс рекомендует вообще ограничить употребление хлеба, если ваша цель – эффективное похудение. Дело в том, что большинство видов этого продукта очень калорийны и обладают воспалительными свойствами.
По ее словам, быстрые углеводы - это ненужные сантиметры в талии. Они быстро расщепляются и быстро превращаются в жир, который оседает преимущественно на талии. Избавиться от таких лишних сантиметров зачастую очен сложно, говорит специалист.
«Курсор» сообщал, что эксперты назвали лучшую в мире диету.
Наша редакция также рассказывала про продукты, от которых лучше отказаться во время стресса. Ученые считают, что питание может повлиять на уровень стресса, поэтому назвали продукты, которые лучше исключить из рациона во время повышенной нервозности.
Во время набора высоты на рейсе из Лас-Вегаса произошла нештатная ситуация: дисплей оборудования отсоединился и…
Дональд Трамп рассказал, как США фиксируют все передвижения на территории Ирана в рамках ядерной программы.
Ученые предполагают, что некоторые изменения в когнитивных функциях и повседневной активности могут быть связаны с…
В иранском парламенте заявили, что морская блокада США не достигнет цели, а также пообещали ответные…
Нобелевский лауреат предупредил, что человечество может столкнуться с глобальной катастрофой намного раньше ожиданий.
Советник правительства Ирана обратился к арабским странам на фоне скорого окончания режима перемирия.