Хлеб – один из самых популярных продуктов в мире, его употребляют большинство людей. И именно его эксперты считают главным врагом талии.
Всем известно о вреде избыточного потребления хлеба, особенно при склонности к лишнему весу. Однако полностью отказываться от него врачи не призывают, а вот исключить самый вредный его вид все таки стоит. Речь идет о белом хлебе.
Об этом пишет She finds.
Ученые отмечают, что главную опасность представляют обработанные ингредиенты, приводящие к воспалениям в организме и увеличению веса. Потому эксперты рекомендуют отказаться от такого хлеба раз и навсегда и отдавать предпочтение исключительно цельнозерновому хлебу.
Сертифицированный диетолог Лиза Ричардс рекомендует вообще ограничить употребление хлеба, если ваша цель – эффективное похудение. Дело в том, что большинство видов этого продукта очень калорийны и обладают воспалительными свойствами.
По ее словам, быстрые углеводы - это ненужные сантиметры в талии. Они быстро расщепляются и быстро превращаются в жир, который оседает преимущественно на талии. Избавиться от таких лишних сантиметров зачастую очен сложно, говорит специалист.
«Курсор» сообщал, что эксперты назвали лучшую в мире диету.
Наша редакция также рассказывала про продукты, от которых лучше отказаться во время стресса. Ученые считают, что питание может повлиять на уровень стресса, поэтому назвали продукты, которые лучше исключить из рациона во время повышенной нервозности.
В ЦАХАЛе провели масштабное расследование по факту уничтожение солдатом символа христианства в Ливане.
Дональд Трамп заявил, что США перехватили подозрительный корабль с «неприятным подарком» для Ирана, намекнув на…
Ученые пришли к выводу, что привычная осанка человека может отражать особенности его характера и поведенческие…
Дональд Трамп обратился к руководству режима в Иране с предложением относительно облегчения переговорного процесса.
Эксперт предупреждает, что у США нет простого сценария в этой войне, а поспешные шаги могут…
Неожиданное усиление роли Пакистана в международной политике стало результатом закулисного влияния и тонкой дипломатической игры.