Исследователи изучили взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и энергией.
Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Специалисты советуют ходить таким образом ежедневно по пять минут, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.
Об этом пишет Science Daily.
В проведенном эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все добровольцы занимались различными видами бега или ходьбы. Экспертам удалось установить, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергии меньше других участников исследования. А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.
По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Ученые считают, что результаты их исследования помогут, в частности, врачам, специализирующимся на лечении проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.
Биньямин Нетаниягу в ходе разговора с Дональдом Трампом представил новые положения меморандума о взаимопонимании с…
Преступники используют все более изощренные методы, из-за которых даже осторожные люди могут не распознать обман.
Расходы на обслуживание резиденций Биньямина Нетаниягу выросли, при этом статьи остались такими, как и в…
Вооруженные силы США и Саудовской Аравии нанесли удары по Ираку, которые были направлены против консультантов…
Сотни полицейских и добровольцев выйдут на дороги по всей стране, а для выявления нарушителей применят…
Несколько простых изменений в спальне могут заметно уменьшить ощущение жары без кондиционера и сложных систем…