Categories: Общество

Ходьба на цыпочках способствует быстрому похудению - ученые

Исследователи изучили взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и энергией.

Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Специалисты советуют ходить таким образом ежедневно по пять минут, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

Об этом пишет Science Daily.

В проведенном эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все добровольцы занимались различными видами бега или ходьбы.  Экспертам удалось установить, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергии меньше других участников исследования. А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.

По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер.  Ученые считают, что результаты их исследования помогут, в частности, врачам, специализирующимся на лечении проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом.

Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.

Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Смертельный пар – подробности нового сценария гибели динозавров

Новое исследование планетологов показало, что динозавры погибли не от многолетнего голода, а за считанные часы…

47 минут назад

Как учиться новому после 30 — скрытые приемы

Учиться во взрослом возрасте сложно не из-за возраста, а из-за энергосберегающего режима мозга. Рассказываем, как…

47 минут назад

Нетаниягу раскрыл Трампу планы отхода Израиля от США - оценка

Биньямин Нетаниягу в ходе разговора с Дональдом Трампом представил новые положения меморандума о взаимопонимании с…

1 час назад

Мошенники атакуют пенсионеров в Израиле - жертв лишают всех сбережений

Преступники используют все более изощренные методы, из-за которых даже осторожные люди могут не распознать обман.

2 часа назад

Резиденции Нетаниягу обошлись бюджету дороже, чем в прошлом году

Расходы на обслуживание резиденций Биньямина Нетаниягу выросли, при этом статьи остались такими, как и в…

2 часа назад

США и саудиты провели успешную операцию против КСИР в Ираке - NYT

Вооруженные силы США и Саудовской Аравии нанесли удары по Ираку, которые были направлены против консультантов…

2 часа назад