Categories: Общество

Ходьба на цыпочках способствует быстрому похудению - ученые

Исследователи изучили взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и энергией.

Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Специалисты советуют ходить таким образом ежедневно по пять минут, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

Об этом пишет Science Daily.

В проведенном эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все добровольцы занимались различными видами бега или ходьбы.  Экспертам удалось установить, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергии меньше других участников исследования. А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.

По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер.  Ученые считают, что результаты их исследования помогут, в частности, врачам, специализирующимся на лечении проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом.

Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.

Помимо этого, онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Сколько получают врачи: названы самые доходные специальности в Израиле

Главный экономист представил отчет о доходах медиков в государственных больницах: где платят больше и почему…

4 минуты назад

Двум везунчикам заплатят 50 тысяч долларов за просмотр ЧМ-2026 (ВИДЕО)

Суммарное время нахождения перед экранами превысит 12 тысяч минут. Бонусом станут дополнительные таймы и серии…

7 минут назад

Попытка взлома в Тель-Авиве закончилась поножовщиной

Попытка остановить вора обернулась кровавой драмой в центре Тель-Авива.

12 минут назад

ЛГБТ-магазин с "нюансом" в Ришоне – детали от полиции

Пожилая женщина координировала финансы и занималась легализацией доходов от запрещенных веществ. Клиенты переводили деньги через…

16 минут назад

ЦАХАЛ нанес мощные удары по Бейруту (ВИДЕО)

Силы ЦАХАЛа атаковали ключевую инфраструктуру террористов Хизбаллы в районе Дахия в Бейруте.

22 минуты назад

ЕС вводит новую систему пограничного контроля - что нужно знать

Новая система контроля на границах ЕС может изменить привычный порядок прохождения паспортных проверок для туристов.

47 минут назад