Categories: Общество

Худеть без диет: ученые нашли новый способ сбросить вес

Как показало исследование, калории могут сжигаться во время отдыха. И это не шутка.

Ученые сообщили о новом способе, который поможет избавиться от лишних килограмм без диет и изнурительных тренировок в зале.

Об этом пишет издание Current Biology.

Американские ученые из Медицинской школы Гарварда представили новый способ избавления от лишнего веса, который назвали ленивым способом.

Суть этого метода состоит в том, что человек должен установить себе четкий режим дня, который позволит организму самостоятельно сжигать значительную часть лишних калорий ежедневно по вечерам.

Для исследования ученые пригласили группу добровольцев, которые в течении месяца жили в закрытой лаборатории без окон. На протяжении всего эксперимента добровольцы не получали никаких нагрузок и много отдыхали.

В ходе исследования выяснилось, что для того, чтобы вес оставался в норме, человеку нужно, чтобы его биологические часы совпадали с реальным временем. При таких условиях организм на 10% эффективнее сжигает калории во время вечернего отдыха.

Ученые отметили, что для похудения не обязательно использовать специальные диеты или спортивные тренировки. Достаточно придерживаться режима дня и вовремя ложиться спать, высыпаться и вовремя вставать по утрам.

Если режим дня человека собьется, то биологический вечер будет наступать в неподходящее для сжигания калорий время.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Взрывы не прекращались, все тряслось – еврейская община Киева о страшной ночи под атакой россиян

Киевская еврейская община делится пережитым под шквалом БПЛА.

23 секунды назад

Продукты, которые в сочетании с алкоголем буквально "убивают" вашу печень

Какие продукты стоит свести до минимума в рационе и никогда не употреблять их с алкоголем?

18 минут назад

Кладите трубку: израильтян предупредили о новой мошеннической схеме

Десятки израильтян уже стали жертвами новой мошеннической схемы.

31 минута назад

В рф загадочно скончались два чиновника – один из них застрелился, когда путин его уволил

День для российского министерства транспорта выдался не из легких.

35 минут назад

Помогал сионистам: хуситы высказались об атаке на греческий корабль

Хуситы назвали причину атаки на сухогруз Magic Seas.

51 минута назад

Галкин тронул сеть семейными кадрами с Пугачевой и подросшими детьми (ВИДЕО)

Галкин показал, как проводит время с Аллой Пугачевой и двойняшками на вилле у моря.

1 час назад