Эксперты говорят, что "эликсира молодости", конечно же, не существует, но есть три способа, подтвержденные наукой, которые помогут замедлить старение.
Старение - естественный процесс, которого избежать не удастся. Но ученые уверены, что его можно замедлить, если изменить свой образ жизни. Выглядеть на десять лет моложе своего возраста — реально, но для этого важно, чтобы клетки вашего организма получали достаточно кислорода.
Об этом пишет championat.
Регулярные обследования
С возрастом многие неожиданно выявляют у себя хронические заболевания, которые можно было обнаружить на ранней стадии. Чтобы поймать и скорректировать какое-либо изменение в работе организма, важно регулярно проходить диспансеризацию или ее современный аналог: комплексную диагностику чек-ап.
Зеленые овощи
Полезны ярко-зеленые, листовые и некоторые другие овощи из семейства крестоцветных: редис, кабачки, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, шпинат, брокколи, спаржа. Если есть в достаточных количествах, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, нормализуется артериальное давление, организм получает защиту от рака и токсинов. По оценке диетологов, человеку нужно в день примерно 115-120 г таких овощей.
Защита от солнца
Выходя на улицу, важно защищать свою кожу от воздействия опасного ультрафиолета – одной из главных причин развития рака кожи. Кроме того, именно ультрафиолет – причина появления ранних морщин и быстрого старения кожи. Используйте средства с уровнем SPF не ниже 30, а также не забывайте увлажнять кожу.
"Курсор" писал ранее, что медики назвали главных врагов кожи, которые ускоряют старение.
Система автоматически засчитывала голос в пользу Камалы Харрис, блокируя возможность голосовать за Трампа.
Сегодня на севере страны ожидаются локальные ливни.
Сообщается, что Ирак пытается избежать региональной войны, в то время как ополченцы обстреливают Израиль.
Израиль направил сигнал Ирану, показывая, что подготовил несколько сценариев на случай эскалации.
ЦАХАЛ пообещал ответить на смертоносное нападение "Хизбаллы" на севере Израиля.
Израиль находится на «высокой степени готовности» к ответу Ирана.