Эти фрукты содержат много клетчатки и питательных веществ.
Повышенный уровень соли в организме может ухудшить состояние здоровья, в частности повысить давление, усилив нагрузку на сердце и сосуды. Чтобы предотвратить это, необходимо добавлять в рацион определенные фрукты.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
По ее словам, периодически стоит употреблять яблоки, потому что они на 80 процентов состоят из воды, а остальные 20 процентов - это витамины и полезные микроэлементы. Есть фрукт желательно в первой половине дня.
Также свойством выведения лишней соли из организма обладает киви, в его составе почти нет сахара, поэтому их можно людям, страдающим сахарным диабетом.
В этом списке оказалась и груша, ее регулярное употребление снижает риск развития сахарного диабета и повышает эффективность иммунной защиты организма. Фрукт в своем составе имеет большое количество фруктозы, при этом сахароза не имеет. Груша способна тонизировать и улучшать венозный отток.
Специалист отметила, что в день желательно съедать 2-3 плода среднего размера в день, к примеру, 2 яблока, 1 груша.
"Курсор" писал ранее, что медики называют яблоко самым полезным фруктом, который богат органическими кислотами, витаминами, минералами, пищевыми волокнами, полифенолами, флавоноидами и другими питательными веществами.
Еще мы писали, что некоторые фрукты обладают как свойствами расслабления мышц, так и свойствами, регулирующими сон.
Ученые рассказали, какой объект, способный влиять на вращение Земли, был создан человеком.
По словам экспертов, музыка может снижать уровень стресса у кошек.
Учёные говорили, что в прошлом земля нагревалась сильнее, чем было раньше.
Гороскоп на субботу, 21 сентября 2024 года, основанный на раскладе Таро, подходит для всех знаков…
Команда ученых провела масштабное исследование, в ходе которого стало известно, почему игры с кошками создают…
Новое исследование показало, что есть простой способ охлаждения города.