По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.
Потребление таких продуктов, как рыба, фрукты и грецкие орехи, может предотвратить возникновение опасных болезней, считают врачи.
В частности, сердечным приступам способствует неправильное питание, недостаток физических упражнений и чрезмерный стресс, сообщает saludycardiologia.com.
Медики советуют включить в свой рацион 5 продуктов, которые снижают риск болезней сердца.
Фрукты: ежедневная порция защищает сердце и снижает риск сердечного приступа до 34%.
Чеснок действует как антитромботическое средство, предотвращая образование тромбов и снижая уровень холестерина до 14%.
Грецкие орехи: употребление их 2 раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%.
Рыба: содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут предотвратить сердечный приступ, поскольку увеличивают время свертывания крови.
Оливковое масло первого отжима: снижает уровень "плохого" холестерина и увеличивает вазодилатацию артерий.
Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.
Авиакомпания ушла из Израиля из-за войны, но теперь вовзращается и предлагает выгодные варианты рейсов.
Дональд Трамп объяснил, что должен был сделать Владимир Зеленский для окончания войны в Украине.
В Германии приняли решение готовится к возможной большой войне с помощью нашей страны.
Как сохранить свои отношения даже в сложные времена, подсказали эксперты по отношениям.
Авиакомпания в один день заявила о своем банкротстве и закрытии, из-за чего все рейсы были…
Медики назвали полезное мясо, которое может буквально поднять вам настроение и при этом укрепит здоровье.