Categories: Общество

Медики назвали 5 продуктов, которые могут снизить риск сердечных приступов

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.

Потребление таких продуктов, как рыба, фрукты и грецкие орехи, может предотвратить возникновение опасных болезней, считают врачи.

В частности, сердечным приступам способствует неправильное питание, недостаток физических упражнений и чрезмерный стресс, сообщает saludycardiologia.com.

Медики советуют включить в свой рацион 5 продуктов, которые снижают риск болезней сердца.

Фрукты: ежедневная порция защищает сердце и снижает риск сердечного приступа до 34%.

Чеснок действует как антитромботическое средство, предотвращая образование тромбов и снижая уровень холестерина до 14%.

Грецкие орехи: употребление их 2 раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%.

Рыба: содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут предотвратить сердечный приступ, поскольку увеличивают время свертывания крови.

Оливковое масло первого отжима: снижает уровень "плохого" холестерина и увеличивает вазодилатацию артерий.

Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Хуситы: мы расширим операции против Израиля и его союзников

Хуситы угрожают усилением атак на Израиль из-за "геноцида" в Секторе Газа.

8 минут назад

Почему лучше не пользоваться средствами гигиены в отелях, рассказали эксперты

Красивые баночки с мылом или шампунем могут создавать риски для здоровья и комфорта во время…

22 минуты назад

Вы больше не в безопасности: в центре Тегерана появилась фреска с Нетаниягу (ФОТО)

На одной из улиц Тегерана замечена фреска с "призывом" к Нетаниягу.

35 минут назад

Для долголетия и ясного ума - названо масло, особенно полезное для пожилых людей

Какое масло принесет максимальную пользу людям 50+, рассказали врачи.

47 минут назад

Путин настроен на долгую войну, иначе он лишится власти и свободы - эксперт

Российский диктатор считает, что его превосходство на поле боя растёт, и не рассматривает никакие компромиссы.

57 минут назад

ЕС анонсировал санкции против Израиля: какие ограничения будут введены

ЕС угрожает Израилю "жесткими мерами", если он не выполнит его условия.

1 час назад