Categories: Общество

Медики назвали 5 продуктов, которые могут снизить риск сердечных приступов

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.

Потребление таких продуктов, как рыба, фрукты и грецкие орехи, может предотвратить возникновение опасных болезней, считают врачи.

В частности, сердечным приступам способствует неправильное питание, недостаток физических упражнений и чрезмерный стресс, сообщает saludycardiologia.com.

Медики советуют включить в свой рацион 5 продуктов, которые снижают риск болезней сердца.

Фрукты: ежедневная порция защищает сердце и снижает риск сердечного приступа до 34%.

Чеснок действует как антитромботическое средство, предотвращая образование тромбов и снижая уровень холестерина до 14%.

Грецкие орехи: употребление их 2 раза в неделю снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 60%.

Рыба: содержит омега-3 жирные кислоты, которые могут предотвратить сердечный приступ, поскольку увеличивают время свертывания крови.

Оливковое масло первого отжима: снижает уровень "плохого" холестерина и увеличивает вазодилатацию артерий.

Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Пятилетний рекорд: 73 % работников в Израиле задумываются о релокации

27 % участников признались, что завидуют тем, кто уже уехал.

7 минут назад

Частный самолет экстренно сел в Бен-Гурионе — объявляли режим ЧС

В аэропорту "Бен-Гурион" утром 10 июля был введён режим чрезвычайной ситуации после сообщения о технической…

11 минут назад

В Иране фантазируют об атаке на Трампа: Маленький дрон может ударить в пупок

В Иране такую операцию охарактеризовали как «очень простую».

36 минут назад

Какие профессии первыми исчезнут в ближайшие годы, рассказала израильский эксперт

Общие черты профессий, которые исчезнут: рутинность, повторяемость, чёткие правила.

52 минуты назад

Ежедневное употребление гречки: врачи рассказали, как отреагирует ваш организм

Гречневая крупа невероятно полезна, но у нее есть особенности, которые обязательно стоит учитывать.

54 минуты назад