Британские исследователи рассказали, что эта диета включает высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и семян.
Людям, страдающим гипертонией, рекомендуют перейти на растительную диету, потому что она помогает нормализовать давление и укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
Об этом сообщает издание Eurekalert.
Британские ученые провели анализ предыдущих исследований из контролируемых клинических испытаний, чтобы сравнить семь растительных диет и определить, какое влияние они оказывают на кровяное давление людей. Результат показал, что самой эффективной в этом плане является диета на растительной основе, которая включает высокое потребление овощей, фруктов, цельнового зерна, бобовых, орехов и семян, ограничивая потребление большинства или всех продуктов животного происхождения.
Диета DASH снижала кровяное давление на 8,74 / 6,05 мм рт. ст. по сравнению с "обычной" диетой. Эксперты отметили, что такой тип питания способен сократить заболевания сердечно-сосудистой системы на 14%.
"Курсор" писал ранее, что точность измерения давления поможет не только вовремя выявить склонность пациентов к гипертонии, но и спасти жизни. Но как оказалось, большинство людей и даже врачей измеряет АД неправильно.
Еще мы писали, что семейный врач Татьяна Захарова заявляет, что апельсиновый сок благодаря содержанию гесперидина, может эффективно снижать кровяное давление.
Саудовская Аравия заявила, присоединится к Соглашению Авраама только после выполнении ее требования.
Специалисты назвали вид фруктов, являющихся неотъемлемой частью здорового питания.
Задержанная после попытки самоубийства развлекается с помощью телефона.
Покупателям советуют не использовать один из товаров, продающихся в магазинах.
Нетаниягу также повторил: позиция против палестинского государства не изменилась.
В Турции заявили о планах усилить свое влияние в анклаве.