Британские исследователи рассказали, что эта диета включает высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и семян.
Людям, страдающим гипертонией, рекомендуют перейти на растительную диету, потому что она помогает нормализовать давление и укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
Об этом сообщает издание Eurekalert.
Британские ученые провели анализ предыдущих исследований из контролируемых клинических испытаний, чтобы сравнить семь растительных диет и определить, какое влияние они оказывают на кровяное давление людей. Результат показал, что самой эффективной в этом плане является диета на растительной основе, которая включает высокое потребление овощей, фруктов, цельнового зерна, бобовых, орехов и семян, ограничивая потребление большинства или всех продуктов животного происхождения.
Диета DASH снижала кровяное давление на 8,74 / 6,05 мм рт. ст. по сравнению с "обычной" диетой. Эксперты отметили, что такой тип питания способен сократить заболевания сердечно-сосудистой системы на 14%.
"Курсор" писал ранее, что точность измерения давления поможет не только вовремя выявить склонность пациентов к гипертонии, но и спасти жизни. Но как оказалось, большинство людей и даже врачей измеряет АД неправильно.
Еще мы писали, что семейный врач Татьяна Захарова заявляет, что апельсиновый сок благодаря содержанию гесперидина, может эффективно снижать кровяное давление.
Пит Хегсет рассказал, как Израиль и США совместно действуют в ходе операции против иранского режима.
В Южной Калифорнии со склада похитили 378 тысяч банок никотиновых пакетиков бренда Такера Карлсона на…
Террористическая группировка "Хизбалла" совершила очередную атаку на севере страны. Срочно пройдите в укрытия.
После ударов США у порта Бандер-Аббас загорелся иранский ракетный корабль класса «Шахид Солеймани» «Шахид Сайяд…
Осколки сбитых ракет попали в населенные пункты на севере, вследствие чего были зафиксированы разрушения.
Март 2026 года — месяц пробуждения и набора темпа: после зимней инерции появляется желание обновлять…