Британские исследователи рассказали, что эта диета включает высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и семян.
Людям, страдающим гипертонией, рекомендуют перейти на растительную диету, потому что она помогает нормализовать давление и укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
Об этом сообщает издание Eurekalert.
Британские ученые провели анализ предыдущих исследований из контролируемых клинических испытаний, чтобы сравнить семь растительных диет и определить, какое влияние они оказывают на кровяное давление людей. Результат показал, что самой эффективной в этом плане является диета на растительной основе, которая включает высокое потребление овощей, фруктов, цельнового зерна, бобовых, орехов и семян, ограничивая потребление большинства или всех продуктов животного происхождения.
Диета DASH снижала кровяное давление на 8,74 / 6,05 мм рт. ст. по сравнению с "обычной" диетой. Эксперты отметили, что такой тип питания способен сократить заболевания сердечно-сосудистой системы на 14%.
"Курсор" писал ранее, что точность измерения давления поможет не только вовремя выявить склонность пациентов к гипертонии, но и спасти жизни. Но как оказалось, большинство людей и даже врачей измеряет АД неправильно.
Еще мы писали, что семейный врач Татьяна Захарова заявляет, что апельсиновый сок благодаря содержанию гесперидина, может эффективно снижать кровяное давление.
После того как США отказались от удара по Ирану и режим аятолл удержал власть, позиции…
Иран меняет тактику в Ливане, усиливая координацию с «Хизбаллой» и формируя новый формат давления на…
Ранее Трамп объявил состав «Совета мира» по Газе, в который вошли представители США, экс-премьер Великобритании,…
Эксперты назвали овощи, которые в сыром виде чаще всего становятся причиной вздутия живота.
Лидер "Хизбаллы" Наим Касем заявил, что Моссад и США стоят за насилием на улицах Ирана.
Войска рф целенаправленно атаковали гражданскую инфраструктуру Харькова с целью лишить мирных жителей электричества и тепла…