Общество

Медики назвали диету, которая помогает снизить давление

Британские исследователи рассказали, что эта диета включает высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и семян.

Людям, страдающим гипертонией, рекомендуют перейти на растительную диету, потому что она помогает нормализовать давление и укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.

Об этом сообщает издание Eurekalert.

Британские ученые провели анализ предыдущих исследований из контролируемых клинических испытаний, чтобы сравнить семь растительных диет и определить, какое влияние они оказывают на кровяное давление людей. Результат показал, что самой эффективной в этом плане является диета на растительной основе, которая включает высокое потребление овощей, фруктов, цельнового зерна, бобовых, орехов и семян, ограничивая потребление большинства или всех продуктов животного происхождения.

Диета DASH снижала кровяное давление на 8,74 / 6,05 мм рт. ст. по сравнению с "обычной" диетой. Эксперты отметили, что такой тип питания способен сократить заболевания сердечно-сосудистой системы на 14%.

"Курсор" писал ранее, что точность измерения давления поможет не только вовремя выявить склонность пациентов к гипертонии, но и спасти жизни. Но как оказалось, большинство людей и даже врачей измеряет АД неправильно.

Еще мы писали, что семейный врач Татьяна Захарова заявляет, что апельсиновый сок благодаря содержанию гесперидина, может эффективно снижать кровяное давление.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

Как купить билет на эвакуационный рейс Arkia и сэкономить: подробности

Пассажирам рекомендуется пройти онлайн-регистрацию на портале Arkia, чтобы подтвердить свое право на компенсацию разницы в…

3 минуты назад

В Иране заявили: Моджтаба Хаменеи выжил после покушения

Выживание Моджтабы Хаменеи после покушения укрепило его позиции в иранском истеблишменте. Ассамблея экспертов назначила его…

18 минут назад

Критическая ошибка Ирана: “Хотели запугать мир — получили обратное”

Агрессивные действия Ирана по Ближнему Востоку и Европе усилили его международную изоляцию. Попытки давления привели…

29 минут назад

Какие цвета принесут деньги и любовь в марте: советы знакам Зодиака

Март открывает период обновления и удачный цвет может стать тем простым, но действенным инструментом, который…

40 минут назад

Девочка в багажнике: мужчина вез 11 человек в авто на 5 мест (ФОТО)

Водителю выдали повестку в суд за опасное вождение, а полиция подчеркнула, что соблюдение правил безопасности…

51 минута назад

Рестораны и детские товары: новые правила доставки заказов

Курьерская доставка еды из ресторанов стала возможной после частичного удовлетворения запроса минэкономики Национальным управлением по…

1 час назад