Британские исследователи рассказали, что эта диета включает высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и семян.
Людям, страдающим гипертонией, рекомендуют перейти на растительную диету, потому что она помогает нормализовать давление и укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
Об этом сообщает издание Eurekalert.
Британские ученые провели анализ предыдущих исследований из контролируемых клинических испытаний, чтобы сравнить семь растительных диет и определить, какое влияние они оказывают на кровяное давление людей. Результат показал, что самой эффективной в этом плане является диета на растительной основе, которая включает высокое потребление овощей, фруктов, цельнового зерна, бобовых, орехов и семян, ограничивая потребление большинства или всех продуктов животного происхождения.
Диета DASH снижала кровяное давление на 8,74 / 6,05 мм рт. ст. по сравнению с "обычной" диетой. Эксперты отметили, что такой тип питания способен сократить заболевания сердечно-сосудистой системы на 14%.
"Курсор" писал ранее, что точность измерения давления поможет не только вовремя выявить склонность пациентов к гипертонии, но и спасти жизни. Но как оказалось, большинство людей и даже врачей измеряет АД неправильно.
Еще мы писали, что семейный врач Татьяна Захарова заявляет, что апельсиновый сок благодаря содержанию гесперидина, может эффективно снижать кровяное давление.
Эксперты по уборке назвали зоны, которые хозяева часто пропускают, но именно они могут выдать пыль,…
Даже иммунные клетки, призванные защищать мозг, под воздействием алкоголя могут становиться источником опасных повреждений.
Холодный воздух в салоне — не всегда причина. Стюардесса Ryanair рассказала, какие привычки пассажиров повышают…
В пятницу, 23 октября 2026 года, символы Таро обращают внимание на равновесие между завершением дел…
Биньямин Нетаниягу обратился к Ирану в преддверии парламентских выборов в Израиле.
Трамп лично позвонил Илону Маску, чтобы выразить недовольство ограничениями скорости Starlink в Украине.