Британские исследователи рассказали, что эта диета включает высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и семян.
Людям, страдающим гипертонией, рекомендуют перейти на растительную диету, потому что она помогает нормализовать давление и укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.
Об этом сообщает издание Eurekalert.
Британские ученые провели анализ предыдущих исследований из контролируемых клинических испытаний, чтобы сравнить семь растительных диет и определить, какое влияние они оказывают на кровяное давление людей. Результат показал, что самой эффективной в этом плане является диета на растительной основе, которая включает высокое потребление овощей, фруктов, цельнового зерна, бобовых, орехов и семян, ограничивая потребление большинства или всех продуктов животного происхождения.
Диета DASH снижала кровяное давление на 8,74 / 6,05 мм рт. ст. по сравнению с "обычной" диетой. Эксперты отметили, что такой тип питания способен сократить заболевания сердечно-сосудистой системы на 14%.
"Курсор" писал ранее, что точность измерения давления поможет не только вовремя выявить склонность пациентов к гипертонии, но и спасти жизни. Но как оказалось, большинство людей и даже врачей измеряет АД неправильно.
Еще мы писали, что семейный врач Татьяна Захарова заявляет, что апельсиновый сок благодаря содержанию гесперидина, может эффективно снижать кровяное давление.
Госдепартамент США призвал граждан соблюдать осторожность на Ближнем Востоке и обновил рекомендации по поездкам в…
На Солнце произошли мощные вспышки, которые уже начали оказывать опасное влияние на Землю.
Россияне закрашивают названия сухогрузов и танкеров, чтобы "спрятать" от украинцев, но это их не спасает.
Пожар на борту USS Gerald R. Ford оказался серьезнее официальных заявлений. Экипаж более суток боролся…
Эксперт обвинил Нетаниягу в зависимости от Вашингтона и заявил, что жители севера Израиля остаются без…
Три знака Зодиака ощутят мощный приток энергии летом, обещают астрологи.