Общество

Медики назвали диету, которая помогает снизить давление

Британские исследователи рассказали, что эта диета включает высокое потребление фруктов, овощей, цельного зерна, бобовых, орехов и семян.

Людям, страдающим гипертонией, рекомендуют перейти на растительную диету, потому что она помогает нормализовать давление и укрепляет работу сердечно-сосудистой системы.

Об этом сообщает издание Eurekalert.

Британские ученые провели анализ предыдущих исследований из контролируемых клинических испытаний, чтобы сравнить семь растительных диет и определить, какое влияние они оказывают на кровяное давление людей. Результат показал, что самой эффективной в этом плане является диета на растительной основе, которая включает высокое потребление овощей, фруктов, цельнового зерна, бобовых, орехов и семян, ограничивая потребление большинства или всех продуктов животного происхождения.

Диета DASH снижала кровяное давление на 8,74 / 6,05 мм рт. ст. по сравнению с "обычной" диетой. Эксперты отметили, что такой тип питания способен сократить заболевания сердечно-сосудистой системы на 14%.

"Курсор" писал ранее, что точность измерения давления поможет не только вовремя выявить склонность пациентов к гипертонии, но и спасти жизни. Но как оказалось, большинство людей и даже врачей измеряет АД неправильно.

Еще мы писали, что семейный врач Татьяна Захарова заявляет, что апельсиновый сок благодаря содержанию гесперидина, может эффективно снижать кровяное давление.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

На фоне возможной войны - Госдеп США обратился к гражданам

Госдепартамент США призвал граждан соблюдать осторожность на Ближнем Востоке и обновил рекомендации по поездкам в…

7 минут назад

Солнце атаковало Землю опасными выбросами - подробности

На Солнце произошли мощные вспышки, которые уже начали оказывать опасное влияние на Землю.

12 минут назад

Дроны ВСУ разбили 5 кораблей рф с краденным украинским зерном - ВИДЕО

Россияне закрашивают названия сухогрузов и танкеров, чтобы "спрятать" от украинцев, но это их не спасает.

17 минут назад

Не по вине Ирана: авианосец ВМС США оказался на грани катастрофы

Пожар на борту USS Gerald R. Ford оказался серьезнее официальных заявлений. Экипаж более суток боролся…

25 минут назад

Израиль стал “заложником” Трампа - эксперт

Эксперт обвинил Нетаниягу в зависимости от Вашингтона и заявил, что жители севера Израиля остаются без…

31 минута назад

Для каких знаков Зодиака начинается период изменений — астропрогноз

Три знака Зодиака ощутят мощный приток энергии летом, обещают астрологи.

41 минута назад