Общество

Медики назвали два продукты, которые следует избегать гипертоникам

По статистике, в мире больше миллиарда гипертоников.

Резкие скачки давления могут возникать по разным причинам. Если проблема беспокоит часто, тогда стоит сходить к врачу и пройти обследование. Если же давление повысилось в результате неправильного образа жизни, тогда стоит его пересмотреть, в частности изменить рацион.

Об этом сообщает Wworld.

Специалисты говорят, что скрытый риск для здоровья, в первую очередь, несет переедание сладкого. Свободный сахар, тот который добавляют в еду или напитки, стоит ограничить в рационе, особенно, людям с гипертонией.

Дело в том, что пища с добавлением сахара, как правило, высококалорийна и часто имеет небольшую пищевую ценность или совсем ее не имеет. Приправы, такие как кетчуп, майонез и салатовые заправки, также содержат добавленный сахар. Сюда же входят и кондитерские изделия, безалкогольные напитки, фруктовые соки, булочки и т.д.

Второй продукт, который нужно ограничить в рационе — соль. Эксперты говорят, что чем больше соли вы едите, тем выше ваше давление.  Рекомендуется в день съедать меньше 6 г соли, что составляет примерно чайную ложку.

Ученые также отметили, что некоторые продукты, например, богатые калием, могут противодействовать вредным последствиям употребления соли.

"Курсор" писал ранее, что существует несколько способов быстро поднять пониженное давление.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Снижение цен не дошло до израильтян — названа причина

Несмотря на снижение производственных расходов, стоимость товаров для покупателей продолжает расти.

4 минуты назад

После похорон Хаменеи всплыла главная слабость нового режима - СМИ

Пока Тегеран демонстрировал единство режима, одна деталь церемонии привлекла к себе особое внимание.

10 минут назад

«Лапид уйдет, а Беннет станет номером 3–4 у Айзенкота»: прогноз

Адвокат Гай Босси спрогнозировал распад партии Еш Атид и переход лидерства в левоцентристском блоке к…

11 минут назад

Признание Мири Регев: как Iron Dome впервые оказался в арабской стране

Израиль впервые передал свою секретную систему ПВО арабскому государству для защиты от массированных ракетных ударов…

19 минут назад

Человечество сможет переселиться на новую планету - исследование

Ученые обнаружили перспективную планету, которая сможет потенциально принять человечество в случае крайней необходимости.

22 минуты назад

Мальчик проснулся с летучей мышью на лице и вскоре умер

Трагедия в Канаде произошла из-за скрытого укуса, при этом в самом Израиле сейчас фиксируют рекордную…

37 минут назад