Эксперты перечислили продукты питания, которые необходимо исключить из своего рациона, если нарушена работа кишечника.
Кишечник является одним из самых важных человеческих органов, ведь от него на 80% зависит иммунная система. Если хотите нормализовать его работу, медики рекомендуют пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов.
Об этом сообщается на Instagram-странице Sport Nutrition Academy.
В первую очередь, при проблемах с кишечником нужно ограничить употребление бобовых культур (гороха, фасоли), потому что они вызывают повышенное брожение и избыточное газообразование, в результате чего нарушается всасывание полезных микроэлементов из продуктов.
Также не стоит злоупотреблять жареным жирным мясом, потому что во время его приготовления образуются канцерогены - вещества, которые вредят организму и могут вызвать серьезные заболевания. Более того, жирные сорта мяса долго перевариваются, вызывают чувство "тяжести" в желудке и могут привести к воспалительным процессам.
В этот список попал и крепкий алкоголь. Его регулярное употребление нарушает усвоение кишечником витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.
А еще стоит ограничить в рационе сахара, потому что в большом количестве он нарушает обмен веществ и блокирует рост полезных бактерий в кишечнике.
"Курсор" писал ранее, в каком случае кофе вызывает заболевания кишечника.
Вэнс заявил, что США не позволят Израилю аннексировать Иудею и Самарию.
Его «единственная вина» — быть евреем, живущим на Ближнем Востоке. Так считает сам профессор.
Lorde рассказала о блокировке своей музыки в Израиле: «Не действовать в соответствии с моими ценностями…
Негативный внутренний диалог и мышление дефицита способны сделать вас несчастным и бедным.
В Альянсе заявили о готовности сбивать самолеты рф, если они будут представлять угрозу для стран…
Желание изменить место перед взлетом может поставить под угрозу безопасность всего самолета.