Американские ученые советуют спать ежедневно по 6-9 часов. Это поможет нормализовать показатели давления.
Понизить показатели артериального давления поможет сон. К такому выводу пришли ученые из Аризонского университета.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Psychosomatic.
По их словам, недосып является причиной повышения артериального давления. Поэтому специалисты советуют спать ежедневно по 6-9 часов.
Неполноценный и недостаточный ночной сон приводит к повышению давления, которое сохраняется на высоких уровнях и на следующий день, что в свою очередь увеличивает риски сердечного приступа и появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Хронический недостаток сна может привести к развитию гипертонической болезни, стрессу и снижению уровня инсулина, предупредили специалисты. Они также советовали как можно скорее наладить свой распорядок дня, чтобы уделять отдыху достаточно времени.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Специалисты по питанию советуют не спешить отказываться от коровьего молока в пользу растительного.
Эяль Замир рассказал о подготовке сил ЦАХАЛа на фоне критического напряжения с Ираном в последние…
Врачи назвали один из самых часто недооцененных симптомов рака и подсказали, как его вовремя выявить.
Известный американский деятель возмущенно заявил, что боевые операции Израиля оплачиваются за счет рядовых налогоплательщиков США.
Даже при плохой наследственности ежедневное употребление определенных продуктов может резко снизить риски для вашего здоровья.
Биньямин Нетаниягу провел тайные встречи в канцелярии с высокопоставленными членами Ликуда в преддверии праймериз.