Categories: Общество

Медики назвали пять лучших способов "очистить" печень от токсинов

Эксперт по здоровью печени и доктор медицинских наук Кристина Линденмейер говорит, что печень способна восстанавливаться самостоятельно. Но для этого нужно внести некоторые изменения в образ жизни.

Специалисты назвали пять действенных способов поддержать здоровье печени и помочь ей восстановиться после повреждений.

Об этом пишет Страна здоровья.

Ограничить употребление алкоголя или отказаться от него.  Практически у всех пьющих людей возникает ожирение печени, отмечает диетолог Омар Муса. Восстановить печень после такого заболевания возможно только на ранней стадии развития.

Внимательно изучить лекарства или добавки, которые вы принимаете. Доктор медицинских наук Он Арманд советует проверить, точно ли пьющие препараты и пищевые добавки безопасны для печени.

Поддерживать индекс массы тела в норме. Лишний вес и ожирение тесно связаны с болезнями печени. Поэтому важно следить за индексом массы тела. Кроме того, больше всего шансов приобрести жировую болезнь печени у тех, кто страдает гипертонией, диабетом, имеет высокий уровень холестерина или пониженную чувствительность к инсулину.

Употреблять продукты, богатые калием. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что низкий уровень калия негативно влияет на обмен веществ. В результате может возникнуть ожирение печени и диабет второго типа, предупреждает доктор медицинских наук Эми Майерс.

Пить кофе и не забывать о тренировках. Ряд научных исследований доказывает, что у людей с неалкогольной жировой болезнью печени, которые выпивали около двух чашек кофе в день, был ниже риска развития фиброза. Также к уменьшению количества жира в печени приводят аэробные упражнения.

Ранее Курсор сообщал пять способов снизить сахар в крови естественным образом.

Также мы писали, что названы продукты, которые могут притормозить процесс старения организма.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Военные учения и миллиарды – сведения о партнерстве Израиля и Греции

Стратегический альянс между Израилем и Грецией продолжает укрепляться на уровне официальной политики и безопасности.

5 минут назад

Турция — не Иран: чем опасна для Израиля новая Сирия

Удар ЦАХАЛа по базе в Сирии может означать новый этап: Израиль теперь пытается сдержать не…

10 минут назад

Смерть Хайден Панеттьери: неожиданный поворот в расследовании

Окончательные обстоятельства смерти актрисы будут обнародованы только после завершения дополнительных экспертиз.

11 минут назад

Лапид: Премьер-министр Нетаниягу позвонил мне извиниться

Встреча Нетаниягу и Лапида по вопросам безопасности не состоялась: после инцидента премьер-министр связался с лидером…

13 минут назад

Пять способов гарантировано снизить риск деменции

Эксперты ВОЗ назвали проверенные способы снизить риски развития деменции, которые к тому же улучшат общее…

15 минут назад

Афера, пересекшая континенты — тысячи жертв и израильский след

Расследование ABC выявило международную инвестиционную аферу с предполагаемым центром в Израиле: более 4 тысяч австралийцев…

19 минут назад