Эксперты рассказали, что употребление этих продуктов помогает утолить голод и способствует эффективному сжиганию жира.
Многие люди в погоне за красивой фигурой садятся на жесткие диеты, не понимая, какой вред приносят организму. На самом деле, нужно просто пересмотреть свой рацион и добавить в него больше продуктов, которые будут способствовать похудению. Эксперты назвали три из них.
Об этом сообщает "Фокус".
Огурцы
В составе этих овощей содержится 95% воды, поэтому они помогают поддерживать водный баланс в жаркую погоду или после интенсивной тренировки. Также их употребление предотвращает нарушения желудочно-кишечного тракта. За счет своих пищевых волокон огурцы помогают бороться с чувством голода и ускоряют сжигание жиров.
Брокколи
Этот вид капусты богат на клетчатку, которая положительно влияет на пищеварение, помогая организму расщеплять жиры и уменьшать количество жира на животе. Также брокколи ускоряет обмен веществ и кровообращение.
Овсяные хлопья
В этом продукте также много витаминов и полезных веществ, которые обеспечивают организму чувство насыщения. Также каша помогает очищать кишечник, благодаря чему человек худеет естественным путем. Предпочтение лучше отдать цельнозерновым хлопьям. Но в сутки желательно есть не более 200 грамм.
"Курсор" писал ранее, что хороший и полноценный сон — залог вашего здоровья. Регулированный цикл сна очень важен для похудения, так как восстанавливается функционирование гормона грелина. А именно он отвечает за переедание.
Американка рассказала, как она разоблачила парня, который не знал об этом секрете.
Туристы честно признались, какие впечатления их сильнее всего травмировали.
С пятницы, 25 апреля, Израиль столкнётся с очередной волной подорожания на общественный транспорт.
Куда израильтяне теперь летают за полцены?
Развлечение, которое обожают в Израиле, становится все менее доступным.
Туризм нового формата – две британки слетали в Испанию на один день и вдохновили интернет.