Эксперты рассказали, что употребление этих продуктов помогает утолить голод и способствует эффективному сжиганию жира.
Многие люди в погоне за красивой фигурой садятся на жесткие диеты, не понимая, какой вред приносят организму. На самом деле, нужно просто пересмотреть свой рацион и добавить в него больше продуктов, которые будут способствовать похудению. Эксперты назвали три из них.
Об этом сообщает "Фокус".
Огурцы
В составе этих овощей содержится 95% воды, поэтому они помогают поддерживать водный баланс в жаркую погоду или после интенсивной тренировки. Также их употребление предотвращает нарушения желудочно-кишечного тракта. За счет своих пищевых волокон огурцы помогают бороться с чувством голода и ускоряют сжигание жиров.
Брокколи
Этот вид капусты богат на клетчатку, которая положительно влияет на пищеварение, помогая организму расщеплять жиры и уменьшать количество жира на животе. Также брокколи ускоряет обмен веществ и кровообращение.
Овсяные хлопья
В этом продукте также много витаминов и полезных веществ, которые обеспечивают организму чувство насыщения. Также каша помогает очищать кишечник, благодаря чему человек худеет естественным путем. Предпочтение лучше отдать цельнозерновым хлопьям. Но в сутки желательно есть не более 200 грамм.
"Курсор" писал ранее, что хороший и полноценный сон — залог вашего здоровья. Регулированный цикл сна очень важен для похудения, так как восстанавливается функционирование гормона грелина. А именно он отвечает за переедание.
Профессор из Университета Бен-Гуриона, Майкл Мейер, сосредоточил свои исследования на изучении связи между кишечными бактериями…
МИД ОАЭ высоко оценил работу следователей, которые занимались делом об убийстве раввина Когана.
Лодку американца нашли перевернутой в воде, а машину – в соседнем парке, что усилило версию…
Террористы "Хизбаллы" выпустили 3 ракеты по северу.
Нетаниягу "прилетело" от представителей разных политических спектров внутри Израиля.
Эта компания решила размещать объявления о поиске работников в необычном месте.