Эксперты рассказали, что употребление этих продуктов помогает утолить голод и способствует эффективному сжиганию жира.
Многие люди в погоне за красивой фигурой садятся на жесткие диеты, не понимая, какой вред приносят организму. На самом деле, нужно просто пересмотреть свой рацион и добавить в него больше продуктов, которые будут способствовать похудению. Эксперты назвали три из них.
Об этом сообщает "Фокус".
Огурцы
В составе этих овощей содержится 95% воды, поэтому они помогают поддерживать водный баланс в жаркую погоду или после интенсивной тренировки. Также их употребление предотвращает нарушения желудочно-кишечного тракта. За счет своих пищевых волокон огурцы помогают бороться с чувством голода и ускоряют сжигание жиров.
Брокколи
Этот вид капусты богат на клетчатку, которая положительно влияет на пищеварение, помогая организму расщеплять жиры и уменьшать количество жира на животе. Также брокколи ускоряет обмен веществ и кровообращение.
Овсяные хлопья
В этом продукте также много витаминов и полезных веществ, которые обеспечивают организму чувство насыщения. Также каша помогает очищать кишечник, благодаря чему человек худеет естественным путем. Предпочтение лучше отдать цельнозерновым хлопьям. Но в сутки желательно есть не более 200 грамм.
"Курсор" писал ранее, что хороший и полноценный сон — залог вашего здоровья. Регулированный цикл сна очень важен для похудения, так как восстанавливается функционирование гормона грелина. А именно он отвечает за переедание.
Учёные подтвердили, что собаки и кошки действительно видят сны и, возможно, им снится их повседневная…
Диетическую колу считают «здоровой» альтернативой обычной Коле, но все больше диетологов считают этот напиток опасным.
Каждому знаку Зодиака карты Таро пророчат свои уникальные уроки и вызовы.
Эксперт объяснил, почему коты по ночам такие активные.
Кир Стармер собирается принять жестокое решение в отношении нашей страны.
Системы противовоздушной обороны ЦАХАЛа успешно перехватили ракету, выпущенную хуситами из Йемена.