На то, что человек страдает бессонницей, как правило, указывают и изменения в его внешности: тусклая кожа, бледность, отечность и другие симптомы.
Многие люди испытывают проблемы со сном, а это отражается как на эмоциональном, так и на физическом состоянии человека. При регулярной бессоннице эксперты рекомендуют принять меры и начать употреблять некоторые виды чая.
Об этом сообщает издание Express.
Специалисты отметили, что недосып проявляется отечностью, бледностью, раздражительностью, тревогой и другими проблемами. Чтобы этого избежать, следует употреблять такие виды чая: ромашковый, мятный и валериановый.
Ромашковый напиток для получения эффекта нужно принимать каждый день на протяжение двух недель. Он помогает справиться с переутомлением и быстро погрузиться в сон.
Валериановый чай способствует снижению возбудимости нервной системы и нормализации сна, дополняя действие снотворных, если без них уснуть проблематично.
Употребление мятного чая также положительно сказывается на работе нервной системы, он помогает предотвратить усталость и перенапряжение.
"Курсор" писал ранее, что турецкие ученые предупредили об опасности употребления горячего чая. Специалист в области гастроэнтерологии Ведат Герал рассказал о выводах ученых.
Еще мы писали, что группа ученых из Федерального института технологий в Цюрихе выяснила, что воздействие зеленого чая на организм намного сложнее, чем считалось ранее.
От наших действий по вечерам зависит не только качество сна, но и то, каким будет…
Пожар на курорте Кран-Монтана унес десятки жизней и оставил более сотни пострадавших, поиски пропавших продолжаются.
Вращение Земли постепенно замедляется, а продолжительность суток со временем увеличивается.
Эксперты рассказали, какая техника входит в зону риска и как уберечь себя и близких.
Протесты выходят за пределы городов и охватывают иранские деревни, что усиливает давление на режим Хаменеи.
Если верить ученым, в этом месяце ас ждет самый грустный и депрессивный день в году.