На то, что человек страдает бессонницей, как правило, указывают и изменения в его внешности: тусклая кожа, бледность, отечность и другие симптомы.
Многие люди испытывают проблемы со сном, а это отражается как на эмоциональном, так и на физическом состоянии человека. При регулярной бессоннице эксперты рекомендуют принять меры и начать употреблять некоторые виды чая.
Об этом сообщает издание Express.
Специалисты отметили, что недосып проявляется отечностью, бледностью, раздражительностью, тревогой и другими проблемами. Чтобы этого избежать, следует употреблять такие виды чая: ромашковый, мятный и валериановый.
Ромашковый напиток для получения эффекта нужно принимать каждый день на протяжение двух недель. Он помогает справиться с переутомлением и быстро погрузиться в сон.
Валериановый чай способствует снижению возбудимости нервной системы и нормализации сна, дополняя действие снотворных, если без них уснуть проблематично.
Употребление мятного чая также положительно сказывается на работе нервной системы, он помогает предотвратить усталость и перенапряжение.
"Курсор" писал ранее, что турецкие ученые предупредили об опасности употребления горячего чая. Специалист в области гастроэнтерологии Ведат Герал рассказал о выводах ученых.
Еще мы писали, что группа ученых из Федерального института технологий в Цюрихе выяснила, что воздействие зеленого чая на организм намного сложнее, чем считалось ранее.
Стало известно, какой просчет руководства Ирана оказал влияние на подготовку удара по нашей стране.
Кофе по утрам: бодрость или скрытая угроза для здоровья сердца?
Израиль атаковал ядерные объекты Ирана, но программа Тегерана в целом сохранилась.
Стало известно, чего опасался Али Хаменеи во время планирования удара по нашей стране.
Известный тренер рассказал, что часто мешает нам похудеть и удержать идеальную фигуру.
Израиль готовит новые удары по Ирану: «Дорога в Тегеран открыта».