Приверженцы здорового образа жизни привыкли завтракать свежими фруктами. Но далеко не все их можно есть натощак.
Один из самых популярных плодов - банан, который добавляют в каши, мюсли, делают с ним сытные смузи. Но можно ли есть бананы натощак?
Об этом пишут podrobnosti.
Оказывается, бананы не стоит есть утром и на голодный желудок. Пользы от такой привычки мало, напротив, даже вреда больше. Банан дает чувство кратковременного насыщения, быстро повышая уровень сахара в крови и провоцируя скачки инсулина.
Буквально через полчаса-час поевший на завтрак бананы человек снова почувствует голод и станет вялым и апатичным. Поэтому фрукты рекомендуют употреблять только в качестве перекуса в течение дня. А на завтрак диетологи советуют ограничиться несладкой кашей.
Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.
Интервальное голодание: остановите свою тягу к еде этими пятью способами. Из-за повального увлечения диетами многие люди следуют периодическому голоданию, чтобы похудеть.
Американские ученые выявили новое свойство кофе с натуральным кофеином в ходе эксперимента со студентами.
Онколог объяснил, какие симптомы могут указывать на опасные изменения и требуют срочного обследования.
20 февраля 2026 года — пятница, когда хочется быстрее закрыть всё и выдохнуть, но именно…
Исследования показали, на каких поверхностях вирусы сохраняются дольше всего и чем это может грозить.
Российский генерал роман демурчиев отправил жене фото отрезанных ушей украинских военных и цинично обсуждал это…
Без окончательного разгрома ХАМАСа в Газе Израиль рискует столкнуться с более масштабной и дорогостоящей кампанией…