Приверженцы здорового образа жизни привыкли завтракать свежими фруктами. Но далеко не все их можно есть натощак.
Один из самых популярных плодов - банан, который добавляют в каши, мюсли, делают с ним сытные смузи. Но можно ли есть бананы натощак?
Об этом пишут podrobnosti.
Оказывается, бананы не стоит есть утром и на голодный желудок. Пользы от такой привычки мало, напротив, даже вреда больше. Банан дает чувство кратковременного насыщения, быстро повышая уровень сахара в крови и провоцируя скачки инсулина.
Буквально через полчаса-час поевший на завтрак бананы человек снова почувствует голод и станет вялым и апатичным. Поэтому фрукты рекомендуют употреблять только в качестве перекуса в течение дня. А на завтрак диетологи советуют ограничиться несладкой кашей.
Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.
Интервальное голодание: остановите свою тягу к еде этими пятью способами. Из-за повального увлечения диетами многие люди следуют периодическому голоданию, чтобы похудеть.
Как сделать авокадо мягким и готовым к употреблению?
Хотя ни одна привычка не гарантирует полную защиту, изменения в питании и образе жизни действительно…
Яблоко: питание, которое делает фрукт особенно полезным для организма Об этом пишет Walla. Он упал…
Диетологи предупредили об опасных сочетаниях алкоголя и продуктов питания.
Ваш нос может рассказать больше о будущем, чем вы думаете.
Карты Таро указывают, что сегодняшний день способен открыть новые возможности, но потребует от каждого ясности,…