Categories: Общество

Назван фрукт, который категорически нельзя есть натощак

Приверженцы здорового образа жизни привыкли завтракать свежими фруктами. Но далеко не все их можно есть натощак.

Один из самых популярных плодов - банан, который добавляют в каши, мюсли, делают с ним сытные смузи. Но можно ли есть бананы натощак?

Об этом пишут podrobnosti.

Оказывается, бананы не стоит есть утром и на голодный желудок. Пользы от такой привычки мало, напротив, даже вреда больше. Банан дает чувство кратковременного насыщения, быстро повышая уровень сахара в крови и провоцируя скачки инсулина.

Буквально через полчаса-час поевший на завтрак бананы человек снова почувствует голод и станет вялым и апатичным. Поэтому фрукты рекомендуют употреблять только в качестве перекуса в течение дня. А на завтрак диетологи советуют ограничиться несладкой кашей.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Интервальное голодание: остановите свою тягу к еде этими пятью способами. Из-за повального увлечения диетами многие люди следуют периодическому голоданию, чтобы похудеть.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Трамп получил просьбу из Израиля – ввести санкции против европейской страны

Бойкот еврейских товаров спровоцировал протест.

5 минут назад

Бен-Гвир резко высказался о сделке с ХАМАСом: Я сделаю все

Итамар Бен-Гвир объяснил, чем он будет заниматься на фоне переговоров по сделке с террористами ХАМАСа.

17 минут назад

Льготные квартиры для израильтян – когда возобновят лотереи

Государство готовит новые квартиры по сниженной цене.

29 минут назад

Нужно ли есть яблоки каждый день – ответ врачей

Выражение «яблоко в день — и врач не нужен» получило научное подтверждение: регулярное употребление яблок…

39 минут назад

ХАМАС вновь рассматривает "старые карты" Израиля

Террористы ХАМАСа готовы изменить свое отношение к переговорам по сделке.

51 минута назад