Регулярное время отхода ко сну между 22 и 23 часами сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте, который продолжался в течение шести лет, приняли участие 88 тысяч добровольцев. Специалисты фиксировали данные о времени их сна и бодрствования с помощью устройства, похожего на наручные часы. Кроме того, они следили за состоянием сердца и кровообращением участников исследования.
Подчеркивается, что достаточное количество сна важно для нашего общего самочувствия, и большинству взрослых следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки.
Однако сон – не единственный фактор, который может повлиять на здоровье сердца. Также важен образ жизни, здоровый вес, правильное питание и регулярные занятия спортом.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Землетрясение магнитудой 4,2 с эпицентром на юге Израиля ощущалось в Иерусалиме и ряде других городов…
Регавим и совет Биньямин заявляют, что нелегальные автосвалки угрожают безопасности, экологии и жизни людей и…
Президент США Дональд Трамп заявил, что наследник иранского престола в изгнании Реза Пехлеви выглядит «приятным…
Специалисты советуют тщательно выбирать продукты, которые вы употребляете на голодный желудок, чтобы не угробить свое…
По данным источников, США были близки к масштабной атаке на Иран. Удар отменили в последний…
Какие повседневные действия и привычки могут негативно отражаться на вашей внешности, рассказали специалисты.