Регулярное время отхода ко сну между 22 и 23 часами сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы.
pixabay.com
В эксперименте, который продолжался в течение шести лет, приняли участие 88 тысяч добровольцев. Специалисты фиксировали данные о времени их сна и бодрствования с помощью устройства, похожего на наручные часы. Кроме того, они следили за состоянием сердца и кровообращением участников исследования.
Подчеркивается, что достаточное количество сна важно для нашего общего самочувствия, и большинству взрослых следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки.
Однако сон – не единственный фактор, который может повлиять на здоровье сердца. Также важен образ жизни, здоровый вес, правильное питание и регулярные занятия спортом.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Многие любят перелеты, но важно помнить, что они потенциально опасны.
Террористическая группировка "Хизбалла" заявила об увеличении интенсивности конфликта с Израилем.
Молодожены ограничили выбор блюд на свадьбе, чем очень разочаровали гостей.
Особые элементы в составе этих грибов являются эффективной защитой от развития раковых клеток.
После устранения Синвара у Израиля появилась уникальная возможность выполнить главную цель военной кампании в Секторе…
Что видят люди в последние моменты жизни? Врач уверяет, что зачастую ничего страшного.