Регулярное время отхода ко сну между 22 и 23 часами сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте, который продолжался в течение шести лет, приняли участие 88 тысяч добровольцев. Специалисты фиксировали данные о времени их сна и бодрствования с помощью устройства, похожего на наручные часы. Кроме того, они следили за состоянием сердца и кровообращением участников исследования.
Подчеркивается, что достаточное количество сна важно для нашего общего самочувствия, и большинству взрослых следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки.
Однако сон – не единственный фактор, который может повлиять на здоровье сердца. Также важен образ жизни, здоровый вес, правильное питание и регулярные занятия спортом.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Распространенное средство для интимной гигиены и косметики оказалось под прицелом ученых из-за влияния на микробиом…
Перебои в навигации стали частью новой реальности израильтян, где электронная безопасность важнее удобства планирования поездок.
Компания лидирует на мировом рынке саундбаров, укрепляя позиции за счет премиальных моделей и расширения линейки…
Новое решение ЦАХАЛа возмутило жителей северных районов, которые считают угрозу на границе по-прежнему реальной.
Ученые выяснили, как объятия влияют на здоровье, психику и общее состояние организма человека.
Нумеролог рассказал, какой год станет для владимира путина переломным и может привести к его уходу…