Регулярное время отхода ко сну между 22 и 23 часами сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте, который продолжался в течение шести лет, приняли участие 88 тысяч добровольцев. Специалисты фиксировали данные о времени их сна и бодрствования с помощью устройства, похожего на наручные часы. Кроме того, они следили за состоянием сердца и кровообращением участников исследования.
Подчеркивается, что достаточное количество сна важно для нашего общего самочувствия, и большинству взрослых следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки.
Однако сон – не единственный фактор, который может повлиять на здоровье сердца. Также важен образ жизни, здоровый вес, правильное питание и регулярные занятия спортом.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
На сегодняшний день пистолеты и винтовки применяются более чем в половине случаев совершения тяжких преступлений…
Астрологи уверяют, что для тех знаков Зодиака наступает счастливое время, их ждут приятные сюрпризы от…
Дональд Трамп рассказал, как должен США могут помочь правительству Ливана справиться с боевиками Хизбаллы.
Силы ЦАХАЛа нанесли точный удар по боевикам Хизбаллы в Бейруте в ходе масштабной операции.
Руководство американского ведомства CDC считает вполне реальным риск повторения разрушительной африканской пандемии 2014 года.
Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может положительно влиять на здоровье и самочувствие.