Регулярное время отхода ко сну между 22 и 23 часами сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы.
В эксперименте, который продолжался в течение шести лет, приняли участие 88 тысяч добровольцев. Специалисты фиксировали данные о времени их сна и бодрствования с помощью устройства, похожего на наручные часы. Кроме того, они следили за состоянием сердца и кровообращением участников исследования.
Подчеркивается, что достаточное количество сна важно для нашего общего самочувствия, и большинству взрослых следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки.
Однако сон – не единственный фактор, который может повлиять на здоровье сердца. Также важен образ жизни, здоровый вес, правильное питание и регулярные занятия спортом.
Ранее курильщикам дали совет, насколько быстро следует избавляться от привычки.
Также «Курсор» сообщал, чем опасно пробуждение не от первого сигнала будильника.
Министерство иностранных дел Израиля оказывает содействие семье погибшего в организации возвращения тела на родину для…
Организм сам справляется с очищением, а лучший «детокс» — это сон, вода, питание и отказ…
Израиль усиливает военное присутствие в Ливане и готовится к возможной новой эскалации конфликта с "Хизбаллой".
Пока бумеры чувствуют себя молодыми до 67, поколение Z предрекает начало увядания уже после пятидесятилетнего…
Пассажирам отмененных рейсов обещают поиск альтернатив, но на редких направлениях пересадка может стать серьезной проблемой.
Опера Израиля представит «Саломею» Рихарда Штрауса по пьесе Оскара Уайльда в постановке Итая Тирана. Показы…