Общество

Названы ингредиенты, которые следует добавлять в смузи, чтобы снизить артериальное давление после 40 лет

Следите за своим кровяным давлением всегда важно, но особенно важно с возрастом, поскольку люди старше 40 лет подвержены высокому риску гипертонии из-за того, что наши артерии со временем становятся жесткими.

Чтобы узнать больше о кокосовой воде и о том, почему она может быть таким прекрасным дополнением к вашему ежедневному смузи, SheFinds.com поговорили с Лизой Ричардс, диетологом и создателем Candida Diet. Она рассказала о пользе этого шипучего напитка, особенно для тех, кто хочет снизить кровяное давление.

Кокосовая вода

Если вы хотите увеличить потребление калия, Ричардс говорит, что добавление кокосовой воды в смузи — отличный вариант. Хотя в последние несколько лет этот напиток становится все более модным, его польза не шутка. «В зависимости от качества кокосовой воды, которую вы покупаете, вы можете увидеть значительную пользу для здоровья от добавления ее в свой ежедневный режим», — говорит Ричардс. Фактически, она отмечает, что всего одна чашка этого напитка обеспечивает 17% ваших ежедневных потребностей в калии. 

Кокосовая вода — отличный вариант для тех, кто хочет контролировать свое кровяное давление. Ричардс объясняет, что «соотношение низкого содержания натрия и высокого содержания калия в кокосовой воде помогает сбалансировать кровяное давление в организме, поддерживая баланс жидкости».

Ранее Курсор писал, почему кожа становится чувствительной.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Чем опасно для организма поддельное кофе - исследование

В магазинах Европы появилось кофе, которое было определено как подделка на популярные сорта.

6 минут назад

В Газе 300 свадеб переросли в массовый мордобой (ВИДЕО)

Террористическая организация ХАМАС провалила миссию по охране праздника, что привело к хаосу среди тысяч приглашенных…

12 минут назад

Таец поджег лес – его мотивация шокировала полицию

Поджигатель по имени Матина заявил следствию, что ему просто нечем было заняться, поэтому он решил…

20 минут назад

Боец ЦАХАЛа погиб в бою с террористами в Ливане - имя и фото

В ЦАХАЛе обнародовали детали боя, в ходе которого пал солдат, воевавший против террористов Хизбаллы в…

26 минут назад

У авианосца "Джеральд Форд" нашли серьезный недостаток

У авианосца «Джеральд Форд» выявлен серьезный технический недостаток, который ставит под вопрос его боевую готовность.

35 минут назад

Хизбалла резко раскритиковала Нетаниягу и пригрозила новой войной

Группировка Хизбалла объяснила, какие действия Биньямина Нетаниягу якобы спровоцировали срыв перемирия в Ливане.

46 минут назад