Оптимизированный рацион способен увеличить продолжительность жизни в любом возрасте, даже у пожилых людей.
Ученые из Бергенского университета выяснили, что потребление бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов, а также отказ от красного мяса и обработанных продуктов может значительно продлить жизнь.
Исследование было опубликовано в журнале PLOS Medicine, сообщает ScienceDaily.
Отмечается, что факторы риска, связанные с питанием, приводят к миллионам преждевременных смертей ежегодно. Современный "западный рацион", включающий обработанные продукты, много жиров и простых углеводов, становится причиной множества болезней и отнимает годы жизни.
В новом исследовании ученые использовали данные мета-анализов и исследования Глобальное бремя болезней для построения модели, позволяющей оценить связь продолжительности жизни и ряда диетических изменений. Эта модель доступна в виде онлайн-калькулятора Food4HealthyLife.
Как оказалось, переход к оптимальной диете, начиная с 20-летнего возраста, увеличит продолжительность жизни на 10-13 лет, с 60 лет – на 8-9 лет, а после 80 лет – на три года.
Ученые надеются, что на новые данные обратят внимание как врачи, так и обычные люди, ведь с их помощью можно эффективно скорректировать питание.
Курсор ранее писал, что онколог назвал важные для организма овощи и фрукты, которые нужно есть с кожурой.
Какое питание может негативно отражаться на мужском гормональном фоне, выяснили ученые.
Во время опроса израильтяне высказали свою позицию по поводу расследования резни 7 октября и окончания…
Министерство охраны окружающей среды совместно с министерством здравоохранения выступило с призывом.
Стало известно, какой прогресс был достигнут в ходе новых переговоров с террористами ХАМАСа.
В полиции Берлина уточнили, рассматривается ли версия умышленного наезда.
Зуб мамонта весит около четырех килограммов.