Если вы страдаете повышенным давлением, особенно важно следить за тем, что вы едите. Проверьте содержимое вашего холодильника и проанализируйте свой рацион – вполне возможно, что вы плохо себя чувствуете именно из-за еды.
Соль, пожалуй, заслуживает первое место в рейтинге провоцирующих гипертонию продуктов.
Дело в том, что соль – это природный абсорбент, задерживающий жидкость в организме. Из-за избытка натрия сосуды набухают и сужаются – в результате чего давление подскакивает, пишет U-News.
Отмечается, что по этой причине давление может подняться после баночки соленых или маринованных огурцов. Как правило, в такие заготовки тоже кладут много соли, что может ударить по сердечно-сосудистой системе.
По этим же причинам опасность могут представлять собой соевый соус, бульонные кубики и горчица. Дозируйте употребление этих продуктов или не ешьте их вовсе, чтобы не допустить избытка натрия.
Копчености и колбасы – тоже не самые лучшие продукты для гипертоников. Такая пища сочетает в себе два самых вредных для сердца и сосудов свойства: она достаточно жирная и содержит много натрия в составе. Поэтому старайтесь почаще вместо любимого салями в бутерброд класть вареную курицу или другое белое мясо.
Кроме того, врачи предупреждают: леденцы с лакрицей, которые любят рассасывать во время болезни, также противопоказаны при повышенном давлении. Все дело в том, что в корне солодки есть глицирризиновая кислота, которая снижает уровень калия в организме человека. В результате вода задерживается в теле человека, давление подскакивает.
Много натрия содержится и в большинстве сыров, поэтому с этим продуктом следует соблюдать осторожность. Например, лучше отказаться от брынзы, рокфора или халуми — там слишком много соли. Старайтесь покупать более нейтральные сорта сыра.
Ржаной хлеб, который многие считают более полезной альтернативой белому из-за низкого гликемического индекса, к сожалению, тоже может повышать давление. Поэтому лучше на каждый день покупать цельнозерновые.
Как сообщал Курсор, назван напиток, который снижает давление.
Также Курсор информировал о том, как правильно лечить высокое давление.
Служба тыла настоятельно рекомендует гражданам не покидать укрытия до получения специального разрешения от военных.
Ученые выявили новые планеты за пределами Солнечной системы, где могут находиться инопланетяне.
Привычка держать телефон в беззвучном режиме помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить продуктивность.
Экстремальная стратегия выживания в бездне направлена на то, чтобы маленькие осьминоги вылуплялись полностью готовыми к…
Специалист рассказала, как нужно помогать собаке в случае обнаружения проблем на коже после прогулки летом.
Привычка оставлять смартфон рядом с кроватью может незаметно влиять на самочувствие и общее состояние организма.