При помощи публичных данных исследователи построили модель для оценки ожидаемой продолжительности жизни на основе некоторых изменений в меню.
Вопрос долголетия - это тема, волнующая многих людей. Ни для кого не секрет, что правильное питание способствует долголетию. Но есть и определенные продукты, употребление которых может существенно продлить жизнь.
Об этом рассказали ученые из Бергенского университета в Норвегии, сообщается в научном журнале Plos Medicine.
Результаты их исследования показали, что молодые люди могут прожить на 10 лет дольше, если включат в свой рацион определенные продукты.
К ним относятся:
Также к долголетию приводит минимум употребления красного и обработанного мяса.
Внесение изменений в меню у людей в возрасте 60 лет увеличивает продолжительность жизни женщин на 8 лет, а мужчин - на 8,8 года. У молодых людей в возрасте 20 лет продолжительность жизни увеличивалась более чем на 10 лет.
Чем полезны бобовые? Антиоксидантные свойства веществ, содержащихся в этих продуктах, ускоряют выведение токсинов и также улучшают состояние иммунной системы, повышая сопротивляемость организма инфекциям. Высокая концентрация витаминов и микроэлементов в целом положительно влияет на здоровье и самочувствие.
Чем полезны орехи? Орехи полезны для профилактики анемии, снижения уровня стресса, нормализации артериального давления. Они улучшают здоровье щитовидной железы, помогают усвоению железа, образованию гемоглобина. За счет витаминов и минералов укрепляют костную ткань.
Цельнозерновые продукты эффективно удаляют вредные вещества из организма - соли тяжелых металлов, радиоактивных вещества, ядовитые компоненты, остатки продуктов биологического происхождения - и таким образом увеличивают продолжительность жизни.
«Курсор» сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.
Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.
Пока старшие ценят внезапные визиты и звонки, молодежь бережет границы и выбирает Uber вместо просьб…
Политический обозреватель Амит Сегаль раскрыл новые детали напряженных отношений между Нетаниягу и министром экономики Ниром…
Проверка выявила серьезные нарушения в финансовой сфере. Сотрудники крупного банка систематически подделывали подписи клиентов для…
Мозг отвечает за память и внимание, планирование и принятие решений, речь, эмоции и способность обучаться.
На закрытой встрече десять раввинов заявили мэру Нью-Йорка, что его риторика об Израиле влияет на…
Эксперты выяснили, какая женская фигура считается самой привлекательной.