При помощи публичных данных исследователи построили модель для оценки ожидаемой продолжительности жизни на основе некоторых изменений в меню.
Вопрос долголетия - это тема, волнующая многих людей. Ни для кого не секрет, что правильное питание способствует долголетию. Но есть и определенные продукты, употребление которых может существенно продлить жизнь.
Об этом рассказали ученые из Бергенского университета в Норвегии, сообщается в научном журнале Plos Medicine.
Результаты их исследования показали, что молодые люди могут прожить на 10 лет дольше, если включат в свой рацион определенные продукты.
К ним относятся:
Также к долголетию приводит минимум употребления красного и обработанного мяса.
Внесение изменений в меню у людей в возрасте 60 лет увеличивает продолжительность жизни женщин на 8 лет, а мужчин - на 8,8 года. У молодых людей в возрасте 20 лет продолжительность жизни увеличивалась более чем на 10 лет.
Чем полезны бобовые? Антиоксидантные свойства веществ, содержащихся в этих продуктах, ускоряют выведение токсинов и также улучшают состояние иммунной системы, повышая сопротивляемость организма инфекциям. Высокая концентрация витаминов и микроэлементов в целом положительно влияет на здоровье и самочувствие.
Чем полезны орехи? Орехи полезны для профилактики анемии, снижения уровня стресса, нормализации артериального давления. Они улучшают здоровье щитовидной железы, помогают усвоению железа, образованию гемоглобина. За счет витаминов и минералов укрепляют костную ткань.
Цельнозерновые продукты эффективно удаляют вредные вещества из организма - соли тяжелых металлов, радиоактивных вещества, ядовитые компоненты, остатки продуктов биологического происхождения - и таким образом увеличивают продолжительность жизни.
«Курсор» сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.
Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.
Старший сын кронпринцессы Норвегии останется под домашним арестом. Суд продлил его предварительное заключение еще на…
Чтобы авокадо созревало равномерно и долго оставалось свежим, обращайте внимание на сохранность его плодоножки.
Депутат Дан Илуз заявил, что после 7 октября в Ликуде пытались сменить руководство без выборов,…
В предстоящем зимнем сезоне перевозчик охватит 12 популярных направлений. Такой выбор позволит пассажирам легко спланировать…
Инстинкт, который заставляет собак нести вам вещи, способен растрогать любого хозяина. Но что животное на…
Глава «Наш дом Израиль» Авигдор Либерман посетил КПП Керем-Шалом и обвинил Нетаниягу в возврате к…