Жиросжигание - это избавление от лишнего жира (а не просто похудение, при котором уходят также мышцы). Чтобы запустить этот процесс нужно соблюдать три главных условия.
Эксперты говорят: не существует таких упражнений, таблеток, поясов, обертываний и других чудесных средств, которые сжигают жир на каком-то конкретном месте. Все это происки маркетологов. Но запустить или ускорить этот процесс под силу каждому
Какие именно - об этом рассказала нутрициолог Надежда Пахирко на странице в Instagram.
Убрать жир можно лишь соблюдая три условия - дефицит калорий, правильный баланс БЖУ и физическая активность.
Для того, чтобы расстаться с лишним жиром не достаточно делать упражнения. Вам нужно выполнить еще одно важное условие - тратить калорий больше, чем съедать.
Съедая свою норму белка ежедневно, ваша мышечная масса поддерживается, не разрушается. Это очень важно ведь мышцы даже в состоянии покоя расходуют большое количество энергии. Чем больше у вас мышц, тем интенсивнее обменные процессы, тем быстрее уходит вес.
Прорабатывая упражнениями отдельные участки тела, вы укрепляете мышцы в этой области. Упражнения дают дополнительный расход калорий, и чем вы серьезнее подходите к тренировкам, тем больше расходуете калорий, а это ускоряет правильное похудение.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Последний трансформационный весенний месяц несет за собой новые возможности и изменения. Май может стать кульминационным…
Генерал ЦАХАЛа также сетует на новые назначения в армии во время войны.
Не запрещайте себе поддаваться эмоциям, советуют психологи, это поможет чувствовать себя счастливее.
План действий ВОЗ будет иметь ограниченный характер и его применят в случае начала операции в…
Женщина пострадала в результате перехвата вражеского БПЛА.
В ЦАХАЛе заявили об уничтожении вражеского дрона.