Снижение гемоглобина приводит к кислородному голоданию.
Уровень гемоглобина в крови - важный показатель, с помощью которого можно определить состояние здоровья организма. Когда его уровень снижается, что человек может испытывать слабость, повышенную утомляемость, головную боль и прочие дискомфортные симптомы. Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказал, с помощью каких продуктов можно нормализовать состояние.
Об этом сообщает издание Storinka.
По словам специалиста, повысить уровень гемоглобина в организме можно с помощью красного мяса (говядины, баранины), субпродуктов и пищи, в составе которой много витамина С (квашеная капуста, брокколи, брусника, цитрусовые). Это те продукты, которые помогают усваиваться железу. Также стоит добавить в рацион морскую рыбу, яйца, горький шоколад, орехи.
Нутрициолог отметила, что низкий гемоглобин может ухудшить состояние, в частности спровоцировать проблемы со щитовидной железой, печенью, поэтому важно следить за этим показателем.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Катя Медушкина перечислила три недорогих продукта, которые точно помогут вам похудеть.
Атмосферное давление останется стабильным, а солнечная активность будет находиться на среднем уровне.
Израиль внимательно следит за диалогом Вашингтона и Тегерана, опасаясь последствий возможного соглашения без полного учёта…
Названа распространенная поза сна, которая сжимает нервы и мешает сердцу работать, а также может привести…
Сенатор-республиканец США Линдси Грэм ответил на заявление главы МИД Турции о невозможности свержения иранского режима.
Совет еврейских представителей настоятельно рекомендовал Пепу Гвардиоле сосредоточиться на спорте и учитывать угрозы, с которыми…
Первое, что нужно сделать, чтобы улучшить работу печени, - пересмотреть свой рацион и добавить в…