Снижение гемоглобина приводит к кислородному голоданию.
Уровень гемоглобина в крови - важный показатель, с помощью которого можно определить состояние здоровья организма. Когда его уровень снижается, что человек может испытывать слабость, повышенную утомляемость, головную боль и прочие дискомфортные симптомы. Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказал, с помощью каких продуктов можно нормализовать состояние.
Об этом сообщает издание Storinka.
По словам специалиста, повысить уровень гемоглобина в организме можно с помощью красного мяса (говядины, баранины), субпродуктов и пищи, в составе которой много витамина С (квашеная капуста, брокколи, брусника, цитрусовые). Это те продукты, которые помогают усваиваться железу. Также стоит добавить в рацион морскую рыбу, яйца, горький шоколад, орехи.
Нутрициолог отметила, что низкий гемоглобин может ухудшить состояние, в частности спровоцировать проблемы со щитовидной железой, печенью, поэтому важно следить за этим показателем.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Катя Медушкина перечислила три недорогих продукта, которые точно помогут вам похудеть.
После публичных слушаний в Израиле решили поднять стоимость одного из ключевых коммунальных тарифов.
Регулярное потребление сыра с высоким содержанием жира может быть связано со здоровьем мозга.
Террористы ХАМАСа всеми силами стараются оставить оружие у себя на фоне реализации второго этапа плана…
Рубио отменил сделку по Газе с агентством UNRWA, так как помощь ассоциации сочли "неэффективной".
Средняя частота сердечных сокращений в состоянии покоя - важный показатель, который может заблаговременно указать на…
Советники Дональда Трампа готовят амбициозный план по полной перестройке Сектора Газа в футуристический курорт с…