Снижение гемоглобина приводит к кислородному голоданию.
Уровень гемоглобина в крови - важный показатель, с помощью которого можно определить состояние здоровья организма. Когда его уровень снижается, что человек может испытывать слабость, повышенную утомляемость, головную боль и прочие дискомфортные симптомы. Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказал, с помощью каких продуктов можно нормализовать состояние.
Об этом сообщает издание Storinka.
По словам специалиста, повысить уровень гемоглобина в организме можно с помощью красного мяса (говядины, баранины), субпродуктов и пищи, в составе которой много витамина С (квашеная капуста, брокколи, брусника, цитрусовые). Это те продукты, которые помогают усваиваться железу. Также стоит добавить в рацион морскую рыбу, яйца, горький шоколад, орехи.
Нутрициолог отметила, что низкий гемоглобин может ухудшить состояние, в частности спровоцировать проблемы со щитовидной железой, печенью, поэтому важно следить за этим показателем.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Катя Медушкина перечислила три недорогих продукта, которые точно помогут вам похудеть.
Ученые рассказали, как быстрая ходьба влияет на здоровье, старение и продолжительность жизни человека.
11 апреля 2026 года — суббота, когда неделя уже позади, а весна в разгаре: день…
Макароны, спагетти или пасту лучше не готовить про запас, чтобы избежать повторного подогрева. И вот…
Рф заинтересована в Иране, так как ранее ни один ее партнер не мог так противостоять…
За день до начала переговоров между США и Ираном, дипломаты иранского режима выдвинули дополнительное требование…
Некоторые привычные продукты и напитки могут постепенно ослаблять зубную эмаль, повышая риск ее повреждения.