Снижение гемоглобина приводит к кислородному голоданию.
Уровень гемоглобина в крови - важный показатель, с помощью которого можно определить состояние здоровья организма. Когда его уровень снижается, что человек может испытывать слабость, повышенную утомляемость, головную боль и прочие дискомфортные симптомы. Нутрициолог Евгения Дегтянникова рассказал, с помощью каких продуктов можно нормализовать состояние.
Об этом сообщает издание Storinka.
По словам специалиста, повысить уровень гемоглобина в организме можно с помощью красного мяса (говядины, баранины), субпродуктов и пищи, в составе которой много витамина С (квашеная капуста, брокколи, брусника, цитрусовые). Это те продукты, которые помогают усваиваться железу. Также стоит добавить в рацион морскую рыбу, яйца, горький шоколад, орехи.
Нутрициолог отметила, что низкий гемоглобин может ухудшить состояние, в частности спровоцировать проблемы со щитовидной железой, печенью, поэтому важно следить за этим показателем.
"Курсор" писал ранее, что нутрициолог Катя Медушкина перечислила три недорогих продукта, которые точно помогут вам похудеть.
Некоторые распространенные советы о беге оказались заблуждениями, а следование им может не только снизить результат,…
Карты показывают, что сегодня многое будет зависеть от внутренней собранности, честности и умения не поддаваться…
Синоптики не прогнозируют заметных температурных изменений. На большей части территории будет ясно и почти безветренно.
Йеменские хуситы рассказали, почему израильтяне якобы не хотят, чтобы Коран распространялся по миру.
Чтобы не есть на ночь, обязательно ужинайте. Этот прием пищи должен быть сбалансированным и содержать…
Сервис обрабатывает колоссальные объемы информации из СМИ и отчетов. Нейросети круглосуточно мониторят уровень антисемитских угроз…