Categories: Общество

Врачи назвали эффективные продукты для профилактики диабета

Медики рассказали о продуктах, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа.

Полностью обезопасить себя от развития диабета сложно, но снизить риски его возникновения под силу каждому. Нужно просто изменить свои повседневные привычки, в том числе и пищевые.

Выводы сделаны по итогам нескольких исследований,  MedicalXpress.

В рамках первой работы специалисты из Европы решили изучить связь между содержанием в организме витамина C и каротиноидов в крови с вероятностью развития диабета. Участниками эксперимента оказались более 9,7 тысяч взрослых, которые впервые столкнулись с указанным состоянием, а контрольная группа из более чем 13 тысяч граждан без диабета.

В итоге выяснилось, что сократить риск развития заболевания можно, если съедать каждый день на 66 граммов больше овощей и фруктов, чем обычно.

Второе исследование проводилось учеными из США. Они рассмотрели связь между общим и индивидуальным потреблением цельнозерновых продуктов и вероятностью диабета. Вовлечены были в исследование 158 тысяч человек без указанного недуга, онкологии и проблем с сердцем.

Посредством высокого потребления цельного зерна вполне реально сократить риск диабета на 29%.

Ранее Курсор писал, что эксперты перечислили продукты, в составе которых много цинка, а значит их употребление может усилить защиту иммунитета.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Кнессет поддержал роспуск — Израиль ближе к досрочным выборам

Кнессет поддержал роспуск 25-го созыва. Израиль приближается к досрочным выборам на фоне политического кризиса и…

3 минуты назад

Слон убил туристку во время драки в Индии (ВИДЕО)

Очевидцы происшествия зафиксировали на видеозапись моменты ожесточенного столкновения двух огромных слонов в воде.

4 минуты назад

Какие черты лица говорят, что мужчина будет верным мужем

Оказывается, идеального мужчину можно определить по чертам лица — так считает древняя китайская методика Мянь…

10 минут назад

Как защитить суставы от разрушения и снять боль - советы врачей

Простой и доступный всем компресс способен уменьшить боль в суставах и замедлить прогрессирование остеоартрита.

11 минут назад

Кто сохраняет бойкот Евровидения из-за участия Израиля

Ирландия не намерена менять решение о бойкоте Евровидения из-за участия Израиля, считая прежние причины актуальными,…

14 минут назад

Пять неочевидных признаков измены, на которые не стоит закрывать глаза

Как понять, что партнер изменяет? Проверьте свои отношения прямо сейчас.

26 минут назад