Чтобы сохранить здоровье печени, важно питаться сбалансировано и избегать большого количества иров, особенно животного происхождения.
canva.com
Для здоровья печени, а также для здоровья других органов нашего тела рекомендуется ограничивать продукты с высоким содержанием животных жиров. Это сало, масло, колбасы, жирное мясо, такое как утка, свинина.
По словам диетологов, полностью отказываться от этих продуктов не нужно. Однако в рационе их следует использовать умеренно. Повышенное количество соли в рационе также имеет негативные последствия для печени.
Согласно рекомендации ВОЗ, суточное потребление соли должно быть не более 5 граммов на взрослого человека. Помните, что соль часто скрывается в мясных продуктах, таких как колбасы, копчености, колбасы. Большое количество соли также содержится в солёных сырах, чипсах, консервах. Домашний бутерброд с жареной индейкой и овощами, творогом или слабосоленой рыбой был бы здоровой заменой.
Для поддержания здоровья печени вам также следует отказаться от алкоголя и уменьшить количество готовки с высоким содержанием масла. Таким образом вы сохраните не только свою печень, но и свое здоровье в целом.
Как сообщал Курсор, нутрициолог назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время.
Также Курсор информировал о том, что всем желающим похудеть необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день.
Мэр Амстердама обвинила израильтян в "провокациях".
Лиьерман требует «взимать цену» с тех, кто действует против Израиля.
Посол США предупредила Израиль о недопустимости насильственного переселения или голода жителей Газы.
Несмотря на военное превосходство над Ираном и лояльными к нему группировки, Израиль испытывает трудности с…
Террористы ХАМАСа утверждают, что если США не прекратят поставки оружия Израилю, это означает, что они…
Маск активно поддерживал президентскую кампанию Трампа и, по оценкам некоторых СМИ, вложил в нее более…