Чтобы сохранить здоровье печени, важно питаться сбалансировано и избегать большого количества иров, особенно животного происхождения.
canva.com
Для здоровья печени, а также для здоровья других органов нашего тела рекомендуется ограничивать продукты с высоким содержанием животных жиров. Это сало, масло, колбасы, жирное мясо, такое как утка, свинина.
По словам диетологов, полностью отказываться от этих продуктов не нужно. Однако в рационе их следует использовать умеренно. Повышенное количество соли в рационе также имеет негативные последствия для печени.
Согласно рекомендации ВОЗ, суточное потребление соли должно быть не более 5 граммов на взрослого человека. Помните, что соль часто скрывается в мясных продуктах, таких как колбасы, копчености, колбасы. Большое количество соли также содержится в солёных сырах, чипсах, консервах. Домашний бутерброд с жареной индейкой и овощами, творогом или слабосоленой рыбой был бы здоровой заменой.
Для поддержания здоровья печени вам также следует отказаться от алкоголя и уменьшить количество готовки с высоким содержанием масла. Таким образом вы сохраните не только свою печень, но и свое здоровье в целом.
Как сообщал Курсор, нутрициолог назвала средства для похудения, на которые не стоит тратить свое время.
Также Курсор информировал о том, что всем желающим похудеть необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды в день.
Пока неизвестен мотив преступников, но СМИ утверждают, что инцидент имеет криминальный след.
Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.
Диетологи ответили, полезен ли на самом деле картофель.
В ЦАХАЛе также рассказали, сколько ракет запустили террористы Хизбаллы по Хайфе.
У каждого из знаков зодиака есть шанс открыть для себя что-то новое, наладить отношения или…
Обсуждение обращения владимира путина, в ходе которого эксперты заметили аномальное поведение его рук, вызвало своеобразную…