Любители кофе, как правило, стройнее тех, кто не любит этот напиток. А все потому, что он помогает поддерживать вес в норме, говорят эксперты.
Ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры.
Об этом пишет goodhouse.
По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма. Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.
Еще одно полезное свойство кофе — способность снизить аппетит, а также стимулировать термогенез, ускоряющий процесс сжигания жира.
Диетолог также ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии. Авторы исследования изучили диетические привычки 93 тысяч человек и пришли к выводу, что у тех, кто пили кофе ежедневно, был снижен риск развития ожирения и диабета второго типа.
Разумеется, к такому эффекту приводит употребление только черного кофе, без добавления сахара или сливок. Также диетолог предупреждает, что в день стоит выпивать не более двух чашек ароматного напитка.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Документ закрепляет пожизненное председательство Трампа, миллиардные взносы для членов и формат закрытого клуба мировых лидеров.
НАТО собирается разместить в Гренландии войска на "постоянной основе", но это вряд ли сможет изменить…
Победитель молдавского отбора певец Стоши заявил, что рассматривает конкурс в Вене как площадку для политических…
Ученые возвели в Антарктиде необычное ледяное помещение, где будут содержаться уникальные образцы со всего мира.
Трамп может ждать идеального момента для удара по Ирану. Устранение лидера без хаоса не изменит…
Несмотря на то, что протесты в Иране были подавлены, в стране нарастает политический кризис, ставящий…