Любители кофе, как правило, стройнее тех, кто не любит этот напиток. А все потому, что он помогает поддерживать вес в норме, говорят эксперты.
Ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры.
Об этом пишет goodhouse.
По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма. Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.
Еще одно полезное свойство кофе — способность снизить аппетит, а также стимулировать термогенез, ускоряющий процесс сжигания жира.
Диетолог также ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии. Авторы исследования изучили диетические привычки 93 тысяч человек и пришли к выводу, что у тех, кто пили кофе ежедневно, был снижен риск развития ожирения и диабета второго типа.
Разумеется, к такому эффекту приводит употребление только черного кофе, без добавления сахара или сливок. Также диетолог предупреждает, что в день стоит выпивать не более двух чашек ароматного напитка.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Это день, который лучше проживать без спешки: немного уюта, немного движения, немного тишины — и…
Врачи считают, что отказ от ряда продуктов может в разы снизить риск образования тромбов.
Украинские силы обороны значительно снизили шансы россиян на успех в весенне-летней кампании.
Трамп заявил о слабости Ирана и подчеркнул, что США и Израиль действуют согласованно и стремятся…
Деньги сами по себе не являются залогом счастья, но наши привычки при их трате прямо…
Силы спасения направлены к местам падений, жителям рекомендуют укрываться и избегать скоплений в опасных районах.