Любители кофе, как правило, стройнее тех, кто не любит этот напиток. А все потому, что он помогает поддерживать вес в норме, говорят эксперты.
Ароматный напиток не только источник энергии и бодрости, но и отличное средство для поддержания фигуры.
Об этом пишет goodhouse.
По словам диетолога Сары Флауэрс, две чашки черного кофе в день помогают бороться с лишним весом — за счет повышения метаболизма. Кроме того, кофе содержит хлорогенную кислоту, которая замедляет усвоение углеводов и повышает разрушение жира.
Еще одно полезное свойство кофе — способность снизить аппетит, а также стимулировать термогенез, ускоряющий процесс сжигания жира.
Диетолог также ссылается на исследование, результаты которого были опубликованы в Международном журнале эпидемиологии. Авторы исследования изучили диетические привычки 93 тысяч человек и пришли к выводу, что у тех, кто пили кофе ежедневно, был снижен риск развития ожирения и диабета второго типа.
Разумеется, к такому эффекту приводит употребление только черного кофе, без добавления сахара или сливок. Также диетолог предупреждает, что в день стоит выпивать не более двух чашек ароматного напитка.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Баланс сил между ключевыми лагерями остается крайне хрупким и напряженным. Оппозиция и коалиция идут практически…
После перевода часов часть домашней техники продолжит работать по старому времени, что может привести к…
Расследование началось после того, как 11-месячного ребенка доставили в больницу с травмой уха, а на…
Качественная замена привычного материала требует серьезного подхода. Важно учитывать назначение комнаты и уровень влажности в…
Опубликованные накануне опросы сулили уверенную победу левым силам. На деле же социалист Лула Да Силва…
Регулярное употребление яблок может поддерживать микробиом кишечника, но один фрукт не способен заменить разнообразное питание.