Во время похудения важно пить как можно больше чистой воды, в рацион добавлять чай, при этом полностью исключить газировку и алкогольные напитки.
pixabay.com
Об этом пишет сайт Eat This, Not That!
По словам экспертов, в процессе похудения люди часто сосредоточены исключительно на планировании приемов пищи и разработке идеального режима тренировок. И недооценивают роль употребления разных напитков.
Так, специалисты рекомендуют пить побольше воды и чая, и отказаться от алкоголя. Диетолог Бренда Перальта назвала обыкновенную чистую воду основным напитком для людей, стремящихся сбросить лишний вес.
Такого же мнения придерживается и ее коллега Клаудия Хлип. Она напомнила, что достаточное количество жидкости в организме помогает регулировать аппетит и предотвращать приступы голода. Другим важным напитком для похудения Перальта считает чай.
А одним из главных врагов диеты являются спиртные и сладкие газированные напитки. Они обычно очень калорийны и могут содержать много сахара, от которого худеющим стоит воздержаться в первую очередь, подчеркнула диетолог Джейн Ковин. Она рекомендует выпивать не более бокала вина в день и напоминает, что отказ от спиртного значительно снижает риск заболеваний печени, сердечно-сосудистой системы и даже некоторых форм рака.
Также «Курсор» сообщал, что художница, которой более 100 лет, поделилась секретом долголетия.
Лето 2026 года астрологи называют особенно благоприятным для троих знаков зодиака. а именно для Близнецов,…
Иранские агенты намеревались устроить масштабные теракты в Израиле в преддверии возобновления войны.
Сами стюардессы тоже иногда разуваются на долгих рейсах. Это помогает расслабиться во время многочасового перелета.
Страна скорбит по погибшим из-за волны преступности. По всей республике приспущены государственные флаги.
Ученые обнаружили один ингридент в еде, который может превратится в один из ключевых факторов, вляющих…
В офисе Биньямина Нетаниягу объяснили, что показал опыт боевых действий Израиля и США против Ирана.