Categories: Общество

Тренер развеял основной миф о "полезных" завтраках: почему стоит отказаться от мюсли

Мюсли и гранола на завтрак совсем не являются фитнес продуктами и не помогают сбросить вес, как заявляют в рекламе.

Эксперт по питанию Виктор Мандзяк говорит, что производители сухих завтраков рисуют на коробке этого продукта контур девушки с хрупкой фигурой, а сам продукт часто называют мюсли фитнес.

Об этом он написал в своем блоге.

По его словам, благодаря рекламе сейчас многие начали ассоциировать мюсли со стройностью. Но "со здоровьем мюсли связаны только своим названием", написал он.

Такой продукт очень калориен. В злаках примерно 340 ккал/100 граммов, в сухофруктах примерно230 ккал/100 г. Орехи очень калорийні, в них 650 ккал/100 г. А в меде содержится 330 калорий на 100 граммов.

По словам эксперта, мюсли отлично подойдут на завтрак для спортсменов, но людям, мечтающим сбросить вес - они не нужны. Мюсли – блюдо, которое прекрасно впишется в рацион бегуна-марафонца. А вот человеку, который следит за своей фигурой, бьется за каждый сантиметр на талии, такое традиционное блюдо я советую воспринимать как десерт, потому что оно им и есть. Ореол полезности снят с головы мюсли и передан помидорам, они заслужили, резюмировал Виктор.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Почему лимоны стоит есть каждый день – 4 причины

Лимон — ярко-желтый цитрусовый фрукт с кислым вкусом, известный высоким содержанием витамина С и антиоксидантов.

3 минуты назад

Что происходит, когда кофе смешивают с антибиотиками: неожиданные выводы ученых

Если вы принимаете антибиотики, стоит обсудить с врачом совместное употребление кофеина.

2 часа назад

Какая поза для сна самая полезная – ответ врача

Правильная поза во сне может помочь улучшить здоровье и снизить проблемы с храпом и болями.

3 часа назад

Простое упражнение, которое снижает риск сердечного приступа

Кардиолог назвал упражнение, которое помогает укрепить сердце

4 часа назад

Гороскоп на 29 августа 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Энергия карт Таро указывает, что в этот день многие столкнутся с необходимостью проявить выдержку, честность…

5 часов назад