Общество

Названы три лучших продукта, богатых пробиотиками

Нездоровый кишечник может привести к целому ряду проблем в вашем теле, поэтому так важно питаться полезными для него продуктами.

Как оказалось, одним из самых полезных видов продуктов, которые следует учитывать, когда речь идет о здоровье пищеварительной системы, являются те продукты, богатые пробиотиками.

Чтобы узнать больше, SheFinds.com поговорили с экспертом в области здравоохранения Шери Каспер.

Она отметила, что добавление продуктов, богатых пробиотиками, в ваш ежедневный рацион — отличный способ не только не сбиться с пути на протяжении всего пути к снижению веса, но и поддерживать оптимальное здоровье.

1. Кимчи/квашеная капуста

Первым в списке Каспер стоит кимчи или квашеная капуста. Это формы ферментированных овощей; квашеная капуста — это немецкое блюдо, приготовленное из мелко нарезанной капусты, а кимчи происходит из Кореи и может состоять из различных овощей, таких как капуста и редис.

2. Йогурт

Йогурт — один из самых популярных и универсальных продуктов, богатых пробиотиками. Возможно, он уже входит в ваш обычный рацион! Однако, чтобы получить максимальную отдачу от живых бактерий в йогурте, нужно покупать его без подсластителей.

3. Комбуча

Этот ферментированный чай может похвастаться множеством преимуществ для здоровья, в том числе улучшением здоровья кишечника. Как и в случае с йогуртом, Каспер говорит, что выбор правильного сорта важен для достижения оптимальных результатов. Покупайте исключительно натуральную комбучу без вредных добавок.

Как ранее сообщал Курсор, если регулярно пить чай, это будет максимально положительно сказываться на здоровье человека.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Напиток, защищающий сердце от болезней, назвали врачи

Исследователи выяснили, что популярный напиток может положительно влиять на давление и здоровье сердечно-сосудистой системы.

43 минуты назад

Гороскоп на 16 мая по картам Таро для всех знаков Зодиака

Этот день принесет интересные открытия некоторым знакам.

2 часа назад

Третья мировая война уже началась - историк назвал три точных признака

Известный историк и профессор Букингемского университета Энтони Глиз заявил, что мы игнорируем три уже ставших…

3 часа назад

США продлили режим перемирия между Израилем и Ливаном

В Госдепартаменте США рассказали, когда закончиться новый этап перемирия между Израилем и Ливаном.

3 часа назад

"Черный список" продуктов, которые повышают риск рака

Врачи назвали продукты, которые стоит свести к минимуму в своем рационе, чтобы избежать развития опасных…

3 часа назад

В каких аэропортах мира самая вкусная еда

Эксперты составили список из десяти лучших аэропортов мира по качеству еды.

4 часа назад