Фруктовая мякоть помогает регулировать поступление сахара в кровь и способствует чувству насыщения.
Австралийские ученые утверждают, что прием фруктов способствует снижению риска развития диабета второго типа на 36%.
Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Автор исследования Никола Бондонно заявил, что его команда выявила связь между потреблением фруктов и маркерами чувствительности к инсулину. Из этого следует, что людям, которые едят больше фруктов, нужно вырабатывать меньше инсулина для того, чтобы снизить уровень глюкозы в организме. По его словам, это важно, поскольку гиперинсулинемия - превышение уровня инсулина в крови - связана не только с диабетом, но и высоким кровяным давлением, ожирением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
По его словам, потребление фруктов и сбалансированная здоровые диета - верный способ снизить риск развития диабета второго типа.
Представители Университета Эдит Коуэн проанализировали данные 7675 австралийцев и оценили результат употребления фруктов и фруктового сока и уровень распространенности диабета. Исследование длилось пять лет. Выяснилось, что те, кто употреблял минимум две порции фруктов - 300 грамм, имели большую чувствительность к инсулину, чем те, кто ел полпорции. Однако для сока такая тенденция не актуальна, вероятнее потому, что в нем больше сахара.
«Курсор» также сообщал, что песок может помочь в борьбе с ожирением.
Помимо этого медики рассказали о фруктах и овощах, снижающих риск инсульта.
Учёные рассказали о напитке, который может заменить пять чашек кофе.
Невеста попросила подружку не фотографироваться на свадьбе из-за татуировки.
Лучшие качества знаков Зодиака назвали эксперты по звездам.
В ходе опроса израильтяне высказались о том, как должна поступить оппозиция, готовясь к выборам в…
Ответ Запада на атаку российских дронов по Польше должен быть быстрым.
Группа хакеров из Турции пригрозила Исраэлю Кацу убийством во время взлома его телефона.