Categories: Общество

Ученые назвали неожиданную причину набора лишнего веса

Набор жира может происходить из-за нарушения сна. Причем, причиной может стать не только его недостаток, как считалось ранее, но и чрезмерный ночной отдых.

Американские медики заявили, что набор лишнего веса связан не только с малой физической активностью и неправильным питанием, но и с режимом сна.

Об этом сообщила газета Express.

Ученые акцентировали на том, что здоровью и фигуре вредит как недосыпание, так и чрезмерный сон. Потому желательно ежедневно спать не менее и не более 6-8 часов.

Эксперты в ходе своей научной работы выявили четкую связь между пятью или менее часами сна каждую ночь и значительным увеличением жира вокруг внутренних органов. Примечательно, что в исследовании принимали участие люди моложе 40 лет, так что речь о возрастном наборе веса не идет.

Ученые также установили, что более восьми часов сна связаны с увеличением висцерального жира, который, в свою очередь, повышает риск метаболического синдрома,  способствующего развитию сердечных заболеваний.

В связи с этим врачи рекомендуют спать каждую ночь от шести до восьми часов, поддерживать регулярную физическую активность умеренной интенсивности (не менее 30 минут) и сбалансированно питаться.

Ранее Курсор писал, что ученые заявили, что целеустремленность может продлить жизнь.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: похудение

Недавние новости

В Израиле сократят социальное пособие - кто может остаться без льгот

Верховный суд прекратил субсидирование учащихся ешив, уклоняющихся от службы в ЦАХАЛ.

5 минут назад

Огнестрельный теракт в Иерусалиме – опубликовано имя одного из погибших (ФОТО)

Количество жертв теракта в Иерусалиме возросло до шести.

15 минут назад

Угроза БПЛА из Йемена в Южном Негеве

БПЛА хуситов зафиксированы в районе Димоны, угрозы ядерному центру нет.

33 минуты назад

Как СМИ подают новости о теракте в Иерусалиме (ФОТО)

Нередко одни и те же события преподносятся по-разному в зависимости от политических симпатий и редакционной…

34 минуты назад

Вторжение беспилотников в Рамоне - ЦАХАЛ успокоил жителей заявлением

Командование тыла: угроза БПЛА в районе аэропорта Рамон устранена

47 минут назад

Сирены в районе аэропорта Рамон - первые подробности

Хуситские беспилотники зафиксированы в районе аэропорта Рамон, один из дронов не был перехвачен, как писали…

56 минут назад