Люди чаще всего пьют по утрам именно этот напиток. В связи с этим ученые решили узнать, действительно ли стоит так делать.
В эксперименте были задействованы 26 человек. Несколько ночей подряд они спали по 5 часов. Половина участников каждое утро выпивала по 2 чашки обычного кофе, а остальные пили его без кофеина.
Об этом пишет podrobnosti.
При этом ученые изучали их реакцию, проверяли память и продуктивность в моменты выполнения заданий.
По окончанию исследования стало известно, что та группа, которая пила кофе с кофеином, имела намного лучшие результаты, чем другая.
В то же время все добровольцы говорили о постоянном ощущении сонливости на протяжении всего дня. Это свидетельствует о том, что кофе не дает заряд энергии на длительный срок и не может обеспечить крепкий сон. О негативных последствиях этого высказался доктор медицинских наук Крис Винтер.
Частое нарушение сна провоцирует появление проблем со здоровьем, в том числе и регулярную сонливость, снижение функциональности иммунной системы и даже ожирение, отметил специалист.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Пятерку лучших больниц мира в 2026 году возглавила клиника Майо из США. Исследование охватило более…
Колибри ежедневно получают небольшие дозы спирта из нектара, но это никак не влияет на их…
В полиции обратились к жителям Хайфы на фоне новой опасности вследствие прилета баллистической ракеты из…
Террористы Хизбаллы запустили ракету по военному кораблю неподалеку от берегов Ливана, приняв его за судно…
Поджоги машин скорой помощи и синагог стали частью масштабной кампании хаоса. Спецслужбы проверяют теорию об…
Добавьте в свой рацион больше сезонных продуктов с высоким содержанием клетчатки и воды.