Пользу приносит любой спорт, от пробежек до регулярных занятий в тренажерном зале. Однако ученые выделили отдельно те занятия спортом, которые считают самыми полезными для организма.
pixabay.com
По мнению специалистов, самыми полезными видами спорта являются те, где есть когнитивный компонент.
Об этом сообщает Lenta.ua.
Ученые отметили, что самую большую пользу для организма и физического состояния человека приносят танцы, бег с препятствиями, катание на горных велосипедах. Кроме того, в список ученых вошло жонглирование, так как оно сочетает в себе спортивный компонент и жанр циркового искусства.
Как объясняют специалисты, во время подобных занятий организм человека сталкивается со сложным процессом. Мозг человека вынужден обрабатывать больше информации и при этом он получает еще и физическую нагрузку и тренирует мышцы.
Для поддержания физической формы человеку необходимо заниматься спортом не менее двух-трех раз в недели и при этом желательно добавить в процесс обязательный мыслительный фактор.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Кошки способны переносить множество заболеваний, включая глистные инвазии, стригущий лишай и хламидиоз.
Наша страна направила Оману интересное предложение относительно помощи туристам изо всех стран.
"Хизбалла" активизировала работы по повышению уровня боевой подготовки.
После встречи с Зеленским Трамп написал, что войну нужно остановить на текущей линии фронта.
В ЦАХАЛе обратились к израильтянам на фоне возвращения тел заложников.
Врач рассказал, какая комбинация продуктов способна укрепить сердечно-сосудистую систему и помочь предотвратить образование атеросклеротических бляшек.