Пользу приносит любой спорт, от пробежек до регулярных занятий в тренажерном зале. Однако ученые выделили отдельно те занятия спортом, которые считают самыми полезными для организма.
pixabay.com
По мнению специалистов, самыми полезными видами спорта являются те, где есть когнитивный компонент.
Об этом сообщает Lenta.ua.
Ученые отметили, что самую большую пользу для организма и физического состояния человека приносят танцы, бег с препятствиями, катание на горных велосипедах. Кроме того, в список ученых вошло жонглирование, так как оно сочетает в себе спортивный компонент и жанр циркового искусства.
Как объясняют специалисты, во время подобных занятий организм человека сталкивается со сложным процессом. Мозг человека вынужден обрабатывать больше информации и при этом он получает еще и физическую нагрузку и тренирует мышцы.
Для поддержания физической формы человеку необходимо заниматься спортом не менее двух-трех раз в недели и при этом желательно добавить в процесс обязательный мыслительный фактор.
«Курсор» писал, что эксперты рассказали, как выспаться, если у вас на это меньше 8 часов.
Ранее наш сайт сообщал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Всего одна маленькая деталь, которую стоит учесть при подготовке к путешествию, сохранит вам и нервы,…
Ученые предупреждают, что определенные продукты могут поддерживать воспаление и повышать риск сердечно-сосудистых болезней.
Фонд компенсаций принял 8417 обращений от граждан, чья собственность пострадала в ходе недавних ракетных атак…
Трамп заявил, что конфликт с Ираном развивается быстрее ожиданий и, по его оценке, война уже…
В администрации США обсуждают новый жёсткий курс против Ирана, который может стать крупнейшим стратегическим шагом…
Руководители азиатских производственных групп заявляют о многодневных простоях готовой продукции на складах из-за транспортной блокады.