Ученые выяснили, что нехватка ночного отдыха может привести к ряду болезней и даже стать причиной ожирения.
Исследователи давно говорили о том, что нехватка сна повышает риск развития болезней. Но, как оказалось, недостаток сна повышает также опасность пристраститься к алкоголю, приобрести лишний вес и затрудняет процесс отказа от курения.
Соответствующие результаты исследования опубликованы в The International Journal of Epidemiology.
В исследовании специалистов приняли участие 35 тысяч жителей Дании и Финляндии, наблюдения за их здоровьем велись в течение нескольких лет. В ходе анализа выяснилось, что нарушенный режим сна не только способствуют ухудшению общего состояния человека, но и имеет конкретные негативные последствия.
Ученые призывают всех, кто заботиться о своем здоровье, спать не менее 7-8 жней ежедневно. При этом желательно засыпать не позднее 23-х часов, а за полчаса до сна - проветрить комнату и отказаться от гаджетов и просмотра телевизора.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
КСИР Ирана начали атаку на руководство страны на фоне усилий по подписанию мирного соглашения с…
В Иране рассказали, как произошла недавняя атака на судно в Ормузском проливе.
Лидер партии «Наш дом Израиль» Авигдор Либерман выступил с резкой критикой формирующейся сделки с Тегераном,…
Ученые объяснили, какие катаклизмы произошли бы на горах в случае их роста выше десяти километров.
Смертельная автомобильная авария произошла рано утром в субботу на улице Хативат Кармели, полиция начала расследование…
Глава МИД Ирана рассказал, чего он намерен добиваться от США в рамках переговоров по мирному…