Любая физическая активность способствует укреплению организма и косвенно снижает риски развития онкологии. Лучший результат дает комбинация силовых и аэробных упражнений.
depositphotos.com
Команда ученых из Федерального университета Сан-Паулу выяснила, какой тип и интенсивность физических нагрузок снижают риск рака на треть.
Об этом пишет EurekAlert.
Анализ экспертов основывается на изучении 12 исследований с участием почти 1,3 млн человек продолжительностью наблюдений от 6 до 25 лет.
Выяснилось, что сочетание силовых и аэробных упражнений дает наилучший результат и снижает общие риски и смертность от рака на 28%, говорят ученые.
Если же заниматься лишь силовыми видами спорта, те снижают риск заболеть онкологией на 14%.
Медики предупреждают, что для эффективности следует заниматься минимум два раза в неделю.
Кроме этого, медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
На теле животных обнаружили язвы, грязь и фекалии. Некоторые питомцы находились в тяжелом состоянии из-за…
Чем раньше диагностирован рак, тем выше шансы на его успешное лечение. А потому не стоит…
Можно ли тренироваться голодным и какие продукты лучше есть перед тем, как пойти в спортзал,…
Каждый четвертый опрошенный специалист уже ведет практическую подготовку. Речь идет не об эмоциональных заявлениях, а…
Косметологи и диетологи советуют включить в меню продукты, которые содержат необходимые для кожи вещества и…
Система безопасности Израиля наращивает меры предосторожности, которые будут действовать по всей стране.