Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.
pixabay.com
Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.
Об этом сообщают podrobnosti.
Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.
В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Мир уже вступил в эру активного взаимодействия с ИИ — от голосовых помощников до сложных…
На адронном коллайдере создали золото, но есть один нюанс.
Эксперты рассказали, почему не стоит обращаться к ИИ за советами о здоровье.
Почему важно не только что, но и когда вы едите, рассказали ученые.
Вторник может принести знакам Зодиака как приятные, так и неоднозначные события. Энергия этого дня по…
Во вторник в Израиле будет по-летнему жарко и спокойно.