Categories: Общество

Ученые рассказали, почему нежелательно часто питаться красным мясом

Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.

Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.

Об этом сообщают podrobnosti.

Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.

В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Почему не стоит спать в носках – ответ врачей

Врачи предупредили, что сон в носках может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья, в…

4 минуты назад

Череп человека с плоской головой – уникальное открытие (ФОТО)

Обнаруженный кубовидный череп отличается от привычных конусообразных форм, которые создавались тугим обматыванием младенческих голов.

1 час назад

Для здоровья кишечника: топ завтраков с высоким содержанием клетчатки

Завтраки с клетчаткой, жидкостью и натуральными продуктами улучшают пищеварение, уменьшают запоры и дают сытость и…

2 часа назад

Что съесть утром, если не выспались: советы экспертов

Эксперты рассказали, какие три простых продукта помогут сохранить бодрость и работоспособность после ночи без сна.

3 часа назад

Гороскоп по картам Таро на начало января 2026: все знаки Зодиака

Начало января 2026 по Таро — это время, когда энергия праздников ещё держится в эмоциях,…

5 часов назад

Прогноз погоды на 2 января: спокойный день без перепадов

Погодная обстановка останется спокойной — без температурных скачков, с легким ветром и неизменными показателями давления.

6 часов назад