Categories: Общество

Ученые рассказали, почему нежелательно часто питаться красным мясом

Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.

Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.

Об этом сообщают podrobnosti.

Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.

В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Три знака Зодиака должны распрощаться с прошлым, чтобы сорвать джекпот

Для Скорпиона, Стрельца и Козерога уже сейчас начинается благоприятный период.

33 секунды назад

Бывшие заложники провели трогательную обручальную церемонию (ФОТО)

Экс-заложники были похищены террористами ХАМАСа из кибуца Нир-Оз.

12 минут назад

Саар назвал ключевое условие достижения сделки с ХАМАСом

Гидеон Саар объяснил, как настроена наша страна на переговоры по сделке с террористами ХАМАСа.

13 минут назад

Повышается ли кровяное давление, когда вы пьете кофе, рассказал кардиолог

Как кофе влияет на давление - мнения врачей и научные данные.

14 минут назад

Милота дня: водители на шоссе №1 не поверили своим глазам (ВИДЕО)

Неожиданный момент на дороге в Иерусалим растрогал соцсети

19 минут назад

ТОП-10 авиаперевозчиков аэропорта "Бен-Гурион" – кто возглавил рейтинг

Рост пассажиропотока в "Бен-Гурионе" впечатляет.

25 минут назад