Categories: Общество

Ученые рассказали, почему нежелательно часто питаться красным мясом

Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.

Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.

Об этом сообщают podrobnosti.

Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.

В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Война с Ираном: европейская страна срочно обратилась к гражданам

США активно готовятся к военной операции против Ирана, к возможным действиям может присоединиться Израиль.

13 минут назад

США построят в Секторе Газа военную базу: детали планов Вашингтона

США планируют создать укреплённую военную базу в Секторе Газа для так называемых международных сил стабилизации.

25 минут назад

Иран готовится к «войне судного дня» — предупреждение исследователя

Иран готовится к так называемой «войне судного дня», сочетая реальные военные действия с мощной пропагандой.

35 минут назад

Ахиллесова пята каждого знака Зодиака - что говорят звезды

Даже самые сильные люди имеют свою точку уязвимости. И их можно определить даже по зодиакальному…

49 минут назад

Как запомнить свой сон после пробуждения - простой "трюк"

Психологи уверены, что правильный анализ снов может помочь сориентироваться во многих жизненных ситуациях.

58 минут назад

Прощай, "Западный берег": важная инициатива 16 штатов США

Смена языка в официальных отчетах американских штатов рассматривается как важный элемент борьбы за суверенитет.

1 час назад