Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.
Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.
Об этом сообщают podrobnosti.
Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.
В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
США активно готовятся к военной операции против Ирана, к возможным действиям может присоединиться Израиль.
США планируют создать укреплённую военную базу в Секторе Газа для так называемых международных сил стабилизации.
Иран готовится к так называемой «войне судного дня», сочетая реальные военные действия с мощной пропагандой.
Даже самые сильные люди имеют свою точку уязвимости. И их можно определить даже по зодиакальному…
Психологи уверены, что правильный анализ снов может помочь сориентироваться во многих жизненных ситуациях.
Смена языка в официальных отчетах американских штатов рассматривается как важный элемент борьбы за суверенитет.