Categories: Общество

Ученые рассказали, почему нежелательно часто питаться красным мясом

Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.

Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.

Об этом сообщают podrobnosti.

Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.

В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Иран начал «охоту» на израильтян за рубежом

Иран готовит "план мести" израильтянам за нанесенный ЦАХАЛом ущерб.

5 минут назад

Какие три напитка категорически нельзя пить в жару - угрожают здоровью

Какие напитки могут серьезно испортить ваше самочувствие в жару.

6 минут назад

Ему ничего не поможет: судьба Хаменеи зависит от Израиля и США

Израиль и США имеют все необходимое для ликвидации Хаменеи.

12 минут назад

Какие виды мяса врачи советуют навсегда исключить из своего меню

Некоторые мясные продукты могут нанести вред, если употреблять их регулярно.

15 минут назад

Жуткий инцидент на шоссе 6: подросток угнал родительскую машину и мчался на встречной полосе (ВИДЕО)

Подросток угнал родительскую машину, мчался 156 км/ч против движения и устроил аварию.

28 минут назад

Крупнейшая греческая авиакомпания Aegean возвращается в Израиль: названа дата

Авиакомпании начинают постепенно возвращаться в Израиль после того, как ЕС отменил запрет на полеты.

44 минуты назад