Categories: Общество

Ученые рассказали, почему нежелательно часто питаться красным мясом

Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.

Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.

Об этом сообщают podrobnosti.

Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.

В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

«Нокаут для Хизбаллы близок»: готов ли Нетаниягу одобрить операцию

Нетаниягу, как ожидается, прибудет в Израиль до начала субботы и проинформирует оборонное руководство о договорённостях…

3 минуты назад

Гороскоп на пятницу 2 января 2026 для всех знаков Зодиака

Пятница, 2 января 2026 года, даёт ощущение первой «настоящей» рабочей ноты нового года, даже если…

21 минута назад

Какие продукты нельзя держать в холодильнике - ответ экспертов

Специалисты рассказали, почему некоторые продукты портятся в случае их хранения в холодильнике.

1 час назад

Почему не стоит спать в носках – ответ врачей

Врачи предупредили, что сон в носках может повлечь за собой неприятные последствия для здоровья, в…

2 часа назад

Череп человека с плоской головой – уникальное открытие (ФОТО)

Обнаруженный кубовидный череп отличается от привычных конусообразных форм, которые создавались тугим обматыванием младенческих голов.

3 часа назад

Для здоровья кишечника: топ завтраков с высоким содержанием клетчатки

Завтраки с клетчаткой, жидкостью и натуральными продуктами улучшают пищеварение, уменьшают запоры и дают сытость и…

4 часа назад