Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.
Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.
Об этом сообщают podrobnosti.
Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.
В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Трамп заявил, что не доверяет никому в политике, отвечая на вопрос об отношениях с премьер-министром…
Пятница предложит посмотреть на накопившиеся дела с точки зрения завершения, а не бесконечного продолжения.
Специалисты объяснили, как с помощью отверстия определить возможность слежки ноутбука за пользователем.
Многие ценители кофе считают растворимый напиток "ненастоящим", а некоторые даже уверяют, что он вреден. Так…
Более половины пропавшего льда ушло в воду из-за ускорения движения. Потоки льда начинают двигаться быстрее…
Рыба, овощи и водоросли делают суши питательным блюдом, но жареные роллы, соусы, соль и некоторые…