Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.
Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.
Об этом сообщают podrobnosti.
Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.
В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
10 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда привычные обстоятельства начнут открываться…
Температура воздуха в эту пятницу останется без изменений, осадки не прогнозируются, а атмосферное давление будет…
Дональд Трамп получил уведомление об активизации дипломатического фронта со стороны посредников после эскалации между США…
Качественный сон играет важную роль не только для работы сердца, но и для общего состояния…
Руководство США задалось стратегической целью в ходе боевых действий с Ираном, которые начались после недавней…
Владимир Зеленский объяснил, как Россия могла избежать нынешних проблем с бензином.