Чтобы сохранять здоровье и хорошее самочувствие, важно питаться сбалансировано. Основу рациона должна составлять растительная пища, а из мяса - стоит выбирать белые нежирные сорта.
Ученые пришли к выводу, что каждая порция красного мяса в день связана с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 11%, а обработанного мяса - на 15%.
Об этом сообщают podrobnosti.
Эксперты указывают, что употребление красного мяса связано с повышением уровня холестерина в крови, что является фактором риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Растительные источники белка не дают такого эффекта. Кроме того, в мясе высокое содержание насыщенных жиров и других веществ, которые также плохо влияют на здоровье сердца.
В продуктах из обработанного мяса обычно высокое содержание соли, которая может вызвать повышение артериального давления.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Кроме этого, ученые объяснили, почему мужчины более склонны к раку кожи, чем женщины.
Израильтяне, работающие в сфере хайтек, столкнулись с небывалой волной сокращений на фоне проблем в отрасли.
Аналитики указывают на серьезный рост панических настроений среди московского среднего класса после серии успешных украинских…
Разработанная учеными технология искусственной инкубации открывает путь к амбициозным проектам по восстановлению вымерших видов птиц,…
Биньямин Нетаниягу рассказал, как продвигается переговорный процесс между США и Ираном в настоящее время.
Медицинские эксперты рекомендуют покупать консервы в собственном соку, чтобы избежать избытка вредной соли и лишнего…
Ортодоксальные общины спорят о допустимости проведения традиционных молитвенных ритуалов с участием людей, изменивших свой гендер.