Categories: Общество

Ученые выяснили, что переизбыток сна опаснее недосыпа

Специалисты установили, что неправильный режим сна и слишком долгий отдых увеличивают риск смерти от сердечного приступа.

Группа специалистов выяснила, что переизбыток сна представляет еще большую опасность, нежели недосып.

Результаты исследования появились на MedicalXpress.

В Колорадском университете в Боулдере группа исследователей доказала, что из-за неправильного режима сна могут развиться проблемы с сердцем. При этом проблема может коснуться даже тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.

Специалисты провели семилетнее исследование по изучению режима сна. Ученые рассмотрели генетические и медицинские данные 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.

Оказалось, что при сне менее шести часов, люди на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом, если время сна увеличивалось до более чем девяти часов, вероятность сердечного приступа возрастает на 34%. Также чересчур долгий сон может привести к воспалительным процессам в организме.

Ученые посоветовали спать от шести до девяти часов. Такой режим снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.

Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.

Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: ученыесон

Недавние новости

Трамп ищет новые козыри: возможен ли ядерный сценарий против Ирана

Ливанский аналитик отметил, что даже мощные бункерные бомбы США не способны полностью уничтожить сеть «ракетных…

8 минут назад

Курьез в аэропорту: среди игрушек нашли моргающего "шпиона" (ВИДЕО)

Среди ассортимента магазина, где прятался "незваный гость", были также плюшевые собаки динго и редкие сумчатые…

10 минут назад

Полеты по-новому: авиакомпания Arkia переносит свои рейсы

Руководство Arkia заявило, что текущие ограничения фактически парализуют регулярное авиасообщение и делают работу израильского неба…

15 минут назад

Главные причины появления камней в почках, о которых знают не все

Оказывается, диетические добавки также могут влиять на риск образования камней.

26 минут назад

После Arkia: El Al готовится к изменениям в авиаперевозках

Авиакомпания El Al также заявила о пересмотре своей деятельности в аэропорту Бен-Гурион на фоне ужесточения…

37 минут назад

"Хочется верить": в кремле недовольны действиями Израиля и США

Кремль прогнозирует долгосрочную дестабилизацию обстановки на Ближнем Востоке из-за ликвидации ключевых фигур иранского режима.

48 минут назад