Специалисты установили, что неправильный режим сна и слишком долгий отдых увеличивают риск смерти от сердечного приступа.
Группа специалистов выяснила, что переизбыток сна представляет еще большую опасность, нежели недосып.
Результаты исследования появились на MedicalXpress.
В Колорадском университете в Боулдере группа исследователей доказала, что из-за неправильного режима сна могут развиться проблемы с сердцем. При этом проблема может коснуться даже тех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом.
Специалисты провели семилетнее исследование по изучению режима сна. Ученые рассмотрели генетические и медицинские данные 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.
Оказалось, что при сне менее шести часов, люди на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом, если время сна увеличивалось до более чем девяти часов, вероятность сердечного приступа возрастает на 34%. Также чересчур долгий сон может привести к воспалительным процессам в организме.
Ученые посоветовали спать от шести до девяти часов. Такой режим снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.
Ранее доктор рассказала, как узнать, есть ли у вас синдром хронической усталости.
Также «Курсор» сообщал, что врач назвала симптомы, указывающие на заболевания нервной системы.
Пилот, который был обезврежен во время рейса Flydubai, получил строгий запрет на территории Омана.
Решение принято после давления США на европейские страны из-за роста цен на дизель и сокращения…
В Windows есть скрытая функция, которая одним нажатием активирует несколько энергосберегающих настроек.
За месяц до выборов Нетаниягу публично заговорил об угрозе нападения, а после встречи в Абу-Даби…
Помощники Дональда Трампа провели тайную встречу по вопросу боевых действий против Ирана и йеменских хуситов.
Два из этих продуктов помогают пополнить кальций, которого не хватает яйцам. Третий меняет вкус. Но…