Categories: Общество

Врач назвал орехи, которые оздоровят сердце и помогут продлить жизнь

Всего 50 грамм грецких орехов ежедневно уберегут вас от целого ряда проблем со здоровьем.

Медики проанализировали данные около 100 тысяч человек, изучая связь между потреблением грецких орехов и смертностью. И оценить ожидаемую продолжительность жизни по отношению к потреблению грецких орехов взрослыми людьми в США.

Об этом пишет segodnya.

Изучая влияние грецких орехов на воспаление, окислительный стресс и риск рака, медики заметили интересный факт. Всего около 50 граммов грецких орехов в день уже в течение 2 недель помогло подавить рост клеток рака груди. Хотя по отношению к другим видам рака такие данные противоречивы, отмечают ученые – нужно продолжать проводить исследования.

Орехи – пища, богатая питательными веществами: ненасыщенными жирами, белками, витаминами, минералами и клетчаткой. А особенно – жирной полиненасыщенной кислотой Омега-3. Именно это вещество улучшает функции соединительной ткани сосудов, показатели крови, тем самым снижая риски развития целого ряда заболеваний.

Те, кто ест грецкие орехи, гораздо меньше рискуют умереть от инфаркта и инсульта, у них ниже риск развития атеросклероза, диабета, ожирения. Также орехи помогают снизить вред от окислительного стресса, улучшают работу мозга. У тех участников исследования, кто не ел грецкие орехи, показатели здоровья были намного хуже.

Также «Курсор» сообщал о том, что произойдет с организмом, если каждый день пить чай.

Помимо этого, недавно ученые рассказали, из-за чего увеличивается «биологический» возраст человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Мы атаковали места, где могло находиться руководство Израиля - КСИР

КСИР утверждает, что нанес ракетные удары по местам, где, по его мнению, могли находиться высокопоставленные…

7 минут назад

Войну Хизбалле может объявить еще одна страна

Сирия готовится объявить войну «Хизбалле» и может присоединиться к борьбе против группировки на стороне Израиля.

23 минуты назад

ТОП-6 фраз, которые программируют вас на неудачи, назвали психологи

Большинство людей не подозревают, что ежедневно саботируют собственный успех.

31 минута назад

Эрдоган ответил, присоединится ли Турция к войне против Ирана

Эрдоган отреагировал на сообщения о перехвате иранской ракеты над Турцией и заявил о "готовности страны…

46 минут назад

Какие знаки Зодиака рождаются с самой сильной интуицией

Одни годами учатся "читать людей", другие чувствуют ложь еще до того, как прозвучит первое слово.

55 минут назад

Путин тайно руководит ударами Ирана по США и союзникам - разведка

Западная разведка считает, что москва может передавать Тегерану спутниковые данные и корректировать тактику применения дронов.

1 час назад