Всего 50 грамм грецких орехов ежедневно уберегут вас от целого ряда проблем со здоровьем.
Медики проанализировали данные около 100 тысяч человек, изучая связь между потреблением грецких орехов и смертностью. И оценить ожидаемую продолжительность жизни по отношению к потреблению грецких орехов взрослыми людьми в США.
Об этом пишет segodnya.
Изучая влияние грецких орехов на воспаление, окислительный стресс и риск рака, медики заметили интересный факт. Всего около 50 граммов грецких орехов в день уже в течение 2 недель помогло подавить рост клеток рака груди. Хотя по отношению к другим видам рака такие данные противоречивы, отмечают ученые – нужно продолжать проводить исследования.
Орехи – пища, богатая питательными веществами: ненасыщенными жирами, белками, витаминами, минералами и клетчаткой. А особенно – жирной полиненасыщенной кислотой Омега-3. Именно это вещество улучшает функции соединительной ткани сосудов, показатели крови, тем самым снижая риски развития целого ряда заболеваний.
Те, кто ест грецкие орехи, гораздо меньше рискуют умереть от инфаркта и инсульта, у них ниже риск развития атеросклероза, диабета, ожирения. Также орехи помогают снизить вред от окислительного стресса, улучшают работу мозга. У тех участников исследования, кто не ел грецкие орехи, показатели здоровья были намного хуже.
Также «Курсор» сообщал о том, что произойдет с организмом, если каждый день пить чай.
Помимо этого, недавно ученые рассказали, из-за чего увеличивается «биологический» возраст человека.
Медики назвали повседневные действия, которые оказывают положительное влияние на продолжительность жизни.
Хлеб — неотъемлемая часть рациона украинцев, с ним связаны и традиции, и семейные обеды.
Расклад на Таро указывает, что в этот день важно не просто реагировать на события, но…
Погода останется без изменений.
Храп может быть симптомом скрытых проблем с дыханием и он почти всегда портит качество сна.
Израиль представил новую инициативу по урегулировании ситуации в Сирии.
