Важно, чтобы рацион был сбалансированным и состоял из натуральных продуктов.
pixabay.com
Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые наиболее необходимы женщинам.
Об этом пишет krasotka.
Для поддержания здоровья Мясников советует прежде всего обратить внимание на потребление кальция и витамина D. В
Восполнению витамина способствует печень трески, а для получения кальция необходимо включить в свое питание сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.
Кроме того, для женского здоровья важна выработка эстрогенов. Ее можно повысить, употребляя соевые бобы, сыр тофу, льняное масло, куркуму, красный виноград, персики и чеснок. Кроме того, необходимо регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.
Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности — фолиатов.
Также Курсор писал, что медики рекомендуют употреблять виноград, потому что его ягоды содержат множество витаминов и полезных веществ, поддерживающих организм в тонусе. Но, как выяснили в недавнем исследовании ученые из Университета Западной Новой Англии, употребление ягод также может продлить жизнь.
В Израиле начинается жара, опасная для здоровья.
С 1 мая нас ждет рост цен, которого не избежать?
Предупреждение Совета национальной безопасности Израиля для граждан, находящихся за границей: возможные угрозы 22 апреля.
Политический источник заявил, что переговоры по сделке продолжаются при посредничестве третьих сторон.
Национальное страхование - руководство по получению пособия при травме вне работы, включая случаи за границей.
С 1 января 2026 года миллион старых телефонов перестанут работать.