Важно, чтобы рацион был сбалансированным и состоял из натуральных продуктов.
Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые наиболее необходимы женщинам.
Об этом пишет krasotka.
Для поддержания здоровья Мясников советует прежде всего обратить внимание на потребление кальция и витамина D. В
Восполнению витамина способствует печень трески, а для получения кальция необходимо включить в свое питание сыры, йогурты, молоко, творог, апельсиновый сок.
Кроме того, для женского здоровья важна выработка эстрогенов. Ее можно повысить, употребляя соевые бобы, сыр тофу, льняное масло, куркуму, красный виноград, персики и чеснок. Кроме того, необходимо регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.
Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности — фолиатов.
Также Курсор писал, что медики рекомендуют употреблять виноград, потому что его ягоды содержат множество витаминов и полезных веществ, поддерживающих организм в тонусе. Но, как выяснили в недавнем исследовании ученые из Университета Западной Новой Англии, употребление ягод также может продлить жизнь.
Существует мнение, что автомобили Mercedes являются примером надежности и технического совершенства.
Анализ данных «Вояджера-2» показывает, что необычная активность радиационных поясов Урана возникла из-за сильного порыва солнечного…
Эксперты рассказали, почему употребление кофе требует осторожности и какие особенности стоит учитывать перед сном.
Хорошая новость в том, что даже простые изменения в питании — например, отказ от одного…
Гороскоп на 31 декабря 2025 по картам Таро несёт энергетику тихого перехода, когда прошлое уже…
У любителей утреннего кофе и тёмного шоколада появился ещё один убедительный повод не отказываться от…