В молочных продуктах содержится много кальция, калия и витамина D.
Вокруг употребления молочных продуктов ходит множество споров, но в рационе они должны периодически появляться, поскольку обладает многими питательными веществами. Но чтобы они лучше усваивались, нужно знать, в какое время суток их употреблять полезнее всего.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится много кальция, калия, витамина D и белка. Эти элементы благоприятно действуют на организм, в частности помогают укрепить кости и зубы.
По словам врача, лучше всего "молочку" употреблять на ночь, например, теплое молоко расслабляет, успокаивает и улучшает сон. А вот самым плохим временем для употребления является утро. Без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, поэтому может вызвать проблемы с пищеварением.
"Курсор" писал ранее, что несмотря на то, что в молоке содержатся витамины и ценные вещества, его регулярное употребление может негативно отразиться на состоянии организма, в частности на коже лица.
Еще мы писали, что "вегетарианское" молоко может быть гораздо более вредным, чем обычное коровье.
Напомним, что некоторые молочные продукты хуже других, когда речь идет о вреде, который они могут нанести нашему кишечнику.
Врачи рассказали, как уберечь себя от такого тяжелого и страшного заболевания как деменция.
Тирамин, который содержится в ряде продуктов, может провоцировать приступы мигрени.
США приготовили значительные силы для военного ответа Ирану в случае срыва переговоров.
Исследования подтвердили, что решающее значение имеет длительность водных процедур и температура воды.
В Рамле в результате стрельбы погибло трое человек в помещении кальянной.
ХАМАС совершил нападение на военнослужащих ЦАХАЛа в южной части Сектора Газа.