В молочных продуктах содержится много кальция, калия и витамина D.
Вокруг употребления молочных продуктов ходит множество споров, но в рационе они должны периодически появляться, поскольку обладает многими питательными веществами. Но чтобы они лучше усваивались, нужно знать, в какое время суток их употреблять полезнее всего.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится много кальция, калия, витамина D и белка. Эти элементы благоприятно действуют на организм, в частности помогают укрепить кости и зубы.
По словам врача, лучше всего "молочку" употреблять на ночь, например, теплое молоко расслабляет, успокаивает и улучшает сон. А вот самым плохим временем для употребления является утро. Без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, поэтому может вызвать проблемы с пищеварением.
"Курсор" писал ранее, что несмотря на то, что в молоке содержатся витамины и ценные вещества, его регулярное употребление может негативно отразиться на состоянии организма, в частности на коже лица.
Еще мы писали, что "вегетарианское" молоко может быть гораздо более вредным, чем обычное коровье.
Напомним, что некоторые молочные продукты хуже других, когда речь идет о вреде, который они могут нанести нашему кишечнику.
Израильские источники подчеркивают, что прежние предложения посредников уже утратили актуальность.
Даже при диабете 1-го или 2-го типа питание может быть разнообразным, полезным и вкусным.
В Израиле задержаны двое нелегалов, подозреваемых в подготовке теракта.
Президент Сирии разъяснил, идут ли дипломатические контакты с Израилем.
Израиль нанес серию ударов по хуситам в Йемене – атакованы Сана и Ходейда.
25 августа станет днём, когда захочется действовать активно и чётко, но вместе с этим могут…