В молочных продуктах содержится много кальция, калия и витамина D.
Вокруг употребления молочных продуктов ходит множество споров, но в рационе они должны периодически появляться, поскольку обладает многими питательными веществами. Но чтобы они лучше усваивались, нужно знать, в какое время суток их употреблять полезнее всего.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится много кальция, калия, витамина D и белка. Эти элементы благоприятно действуют на организм, в частности помогают укрепить кости и зубы.
По словам врача, лучше всего "молочку" употреблять на ночь, например, теплое молоко расслабляет, успокаивает и улучшает сон. А вот самым плохим временем для употребления является утро. Без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, поэтому может вызвать проблемы с пищеварением.
"Курсор" писал ранее, что несмотря на то, что в молоке содержатся витамины и ценные вещества, его регулярное употребление может негативно отразиться на состоянии организма, в частности на коже лица.
Еще мы писали, что "вегетарианское" молоко может быть гораздо более вредным, чем обычное коровье.
Напомним, что некоторые молочные продукты хуже других, когда речь идет о вреде, который они могут нанести нашему кишечнику.
Байден заявил, что США работают над тем, чтобы позволить перемещенным жителям севера Израиля вернуться домой.
В Китае суд вынес решение о тюремном заключении высокопоставленной чиновницы, которая на работе завела почти…
Ученые готовятся отправить к планете Нептун новейший зонд, который будет лететь до места назначения в…
По словам Хагари, Акиль и высшее руководство во время удара находились под землей.
Маска проверяет Секретная служба США, миллиардеру грозят неприятности.
Акиль и другие уничтоженные террористы были одними из разработчиков "плана оккупации Галилеи".