Общество

Врач рассказала, когда лучше всего употреблять молочные продукты

В молочных продуктах содержится много кальция, калия и витамина D.

Вокруг употребления молочных продуктов ходит множество споров, но в рационе они должны периодически появляться, поскольку обладает многими питательными веществами. Но чтобы они лучше усваивались, нужно знать, в какое время суток их употреблять полезнее всего.

Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.

Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится много кальция, калия, витамина D и белка. Эти элементы благоприятно действуют на организм, в частности помогают укрепить кости и зубы.

По словам врача, лучше всего "молочку" употреблять на ночь, например, теплое молоко расслабляет, успокаивает и улучшает сон. А вот самым плохим временем для употребления является утро. Без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, поэтому может вызвать проблемы с пищеварением.

"Курсор" писал ранее, что несмотря на то, что в молоке содержатся витамины и ценные вещества, его регулярное употребление может негативно отразиться на состоянии организма, в частности на коже лица.

Еще мы писали, что "вегетарианское" молоко может быть гораздо более вредным, чем обычное коровье.

Напомним, что некоторые молочные продукты хуже других, когда речь идет о вреде, который они могут нанести нашему кишечнику.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Сделка с ХАМАСом вновь под угрозой – у Нетаниягу выдвинули новые условия

Израильские источники подчеркивают, что прежние предложения посредников уже утратили актуальность.

7 минут назад

Шесть самых полезных круп для нормализации уровня сахара назвали врачи

Даже при диабете 1-го или 2-го типа питание может быть разнообразным, полезным и вкусным.

17 минут назад

В Тель-Авиве предотвращен теракт в последние минуты – детали спецоперации ШАБАКа

В Израиле задержаны двое нелегалов, подозреваемых в подготовке теракта.

23 минуты назад

Президент Сирии прокомментировал слухи о возможном соглашении с Израилем

Президент Сирии разъяснил, идут ли дипломатические контакты с Израилем.

41 минута назад

Израиль атаковал объекты хуситов в Йемене – новые детали

Израиль нанес серию ударов по хуситам в Йемене – атакованы Сана и Ходейда.

51 минута назад

Гороскоп на понедельник 25 августа 2025 для всех знаков Зодиака

25 августа станет днём, когда захочется действовать активно и чётко, но вместе с этим могут…

1 час назад