Общество

Врач рассказала, когда лучше всего употреблять молочные продукты

В молочных продуктах содержится много кальция, калия и витамина D.

Вокруг употребления молочных продуктов ходит множество споров, но в рационе они должны периодически появляться, поскольку обладает многими питательными веществами. Но чтобы они лучше усваивались, нужно знать, в какое время суток их употреблять полезнее всего.

Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.

Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится много кальция, калия, витамина D и белка. Эти элементы благоприятно действуют на организм, в частности помогают укрепить кости и зубы.

По словам врача, лучше всего "молочку" употреблять на ночь, например, теплое молоко расслабляет, успокаивает и улучшает сон. А вот самым плохим временем для употребления является утро. Без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, поэтому может вызвать проблемы с пищеварением.

"Курсор" писал ранее, что несмотря на то, что в молоке содержатся витамины и ценные вещества, его регулярное употребление может негативно отразиться на состоянии организма, в частности на коже лица.

Еще мы писали, что "вегетарианское" молоко может быть гораздо более вредным, чем обычное коровье.

Напомним, что некоторые молочные продукты хуже других, когда речь идет о вреде, который они могут нанести нашему кишечнику.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Риски деменции: лайфхаки, которые помогут существенно их снизить

Врачи рассказали, как уберечь себя от такого тяжелого и страшного заболевания как деменция.

43 минуты назад

Продукты, которые могут вызвать частые головные боли

Тирамин, который содержится в ряде продуктов, может провоцировать приступы мигрени.

1 час назад

Как США готовятся к возможной войне с Ираном раскрыли СМИ

США приготовили значительные силы для военного ответа Ирану в случае срыва переговоров.

1 час назад

Вредно ли принимать душ ежедневно - что выяснили ученые

Исследования подтвердили, что решающее значение имеет длительность водных процедур и температура воды.

1 час назад

Стрельба в Рамле – появились новые подробности инцидента

В Рамле в результате стрельбы погибло трое человек в помещении кальянной.

2 часа назад

ХАМАС обстрелял силы ЦАХАЛа, есть раненый

ХАМАС совершил нападение на военнослужащих ЦАХАЛа в южной части Сектора Газа.

2 часа назад