В молочных продуктах содержится много кальция, калия и витамина D.
Вокруг употребления молочных продуктов ходит множество споров, но в рационе они должны периодически появляться, поскольку обладает многими питательными веществами. Но чтобы они лучше усваивались, нужно знать, в какое время суток их употреблять полезнее всего.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
Специалист отметила, что в молочных продуктах содержится много кальция, калия, витамина D и белка. Эти элементы благоприятно действуют на организм, в частности помогают укрепить кости и зубы.
По словам врача, лучше всего "молочку" употреблять на ночь, например, теплое молоко расслабляет, успокаивает и улучшает сон. А вот самым плохим временем для употребления является утро. Без дальнейшей значительной физической нагрузки молоко сложное для переваривания, поэтому может вызвать проблемы с пищеварением.
"Курсор" писал ранее, что несмотря на то, что в молоке содержатся витамины и ценные вещества, его регулярное употребление может негативно отразиться на состоянии организма, в частности на коже лица.
Еще мы писали, что "вегетарианское" молоко может быть гораздо более вредным, чем обычное коровье.
Напомним, что некоторые молочные продукты хуже других, когда речь идет о вреде, который они могут нанести нашему кишечнику.
Этот день подарит многим знакам Зодиака неожиданные шансы в делах, эмоциональные встряски в личной жизни…
Ученые провели масштабное исследование среди младенцев, которое выявило неожиданные закономерности.
Не можете уснуть? Попробуйте дыхание "4-7-8" — метод, который помогает заснуть за минуты.
В качественном шампанском содержатся полифенолы — биологически активные соединения с антиоксидантным эффектом.
Используя этот простой приём, вы сможете освободить важное пространство и улучшить работу своего устройства без…
Привычка пить кофе после еды может привести к проблемам со здоровьем.