Общество

Врач рассказала, почему не стоит употреблять слишком много лука

Несмотря на многие полезные свойства, лук имеет и ряд побочных эффектов.

В рационе должен периодически появляться лук, потому что в его составе находится множество витаминов и полезных микроэлементов, ведь его не зря называют "королем овощей". Однако, не стоит злоуплтреблять продуктом, чтобы не вызвать проблемы со здоровьем.

Об этом рассказала американский врач Люсия Гарсия, пишет Quora. 

По словам медика, лук не только содержит питательные вещества, необходимые организму, но также обладает многими лечебными свойствами, в том числе антиоксидантными, противораковыми, противовоспалительными, антибактериальными, антивирусными и так далее. Но, если употреблять его слишком часто и в больших количествах, то можно столкнуться с рядом побочных эффектов. 

Люсия Гарсия отметила, что в кишечнике нет ферментов, способных расщеплять фруктаны, содержащиеся в овоще, поэтому они не могут перевариваться и усваиваться организмом. Большое количество фруктанов накапливается в кишечнике и может вызвать проблемы, такие как вздутие, боль в животе, метеоризм и спазмы. 

Врач подчеркнула, что в день рекомендуется съедать от 50 до 80 граммов лука.

"Курсор" писал ранее, что репчатый лук кажется простым продуктом, на самом деле он может похвастаться большим количеством положительных свойств. Медики перечислили главные из них.

Еще мы писали, что после 35 лет разработки исследователям удалось создать новый лук, который не вызывает слез и даже становится сладким со временем.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Сильнее ядерного — о «блестящем» плане Ирана рассказал эксперт

Иран использует контроль над нефтью и Ормузом как главный рычаг давления, превращая экономику в оружие…

37 секунд назад

Почему пить во время приема еды запрещено - ответ врачей

Врачи объяснили, какие процессы в организме происходят, если обильно пить во время употребления пищи.

8 минут назад

Инцидент с самолетом США в Иране стал для Израиля показательным - СМИ

Израильские источники рассказали, сколько может продлиться война против Ирана на фоне сбития самолета ВВС США.

14 минут назад

Продукты, которые помогают очистить сосуды, назвали врачи

Какое питание поможет избежать сердечно-сосудистых болезней, рассказали специалисты.

24 минуты назад

Когда в Израиле ослабнет пыльная мгла — полный прогноз

После ослабления пыльной мглы придет похолодание и дожди; к вторнику осадки охватят страну, с риском…

26 минут назад

Спецназ США начал "наземную операцию" в Иране - подробности

Силы специального назначения армии США вошли на территорию Ирана для проведения секретной операции.

39 минут назад